一个星期减多少斤合理

你这样减肥太伤胃，要健康减肥才对一星期最多减多少斤,最近，我也在减肥，一个星期减了8斤我是学生，3餐都是在食堂的吃的早餐：一碗白粥，一个煎饺（素馅）中餐：大锅饭，一两饭，一个素，一个荤晚餐：一碗白粥，一个煎饺（素馅）或者一个茶叶蛋ps：最重要的一点，吃饭时，要细嚼慢咽，我中饭一般都要吃20分钟左右我个人很推荐茶叶蛋，热量小，而且压饿，就是不能多吃，一个星期最多4个，不然胆固醇会超量的零食，就放弃吧，一定要坚持住,祝你早日成功哦一星期减肥多少斤算正常,你减的太快了，不利于健康，第一周间的大多是水分,一星期可以减多少斤。

最近，我也在减肥，一个星期减了8斤我是学生，3餐都是在食堂的吃的早餐：一碗白粥，一个煎饺（素馅）中餐：大锅饭，一两饭，一个素，一个荤晚餐：一碗白粥，一个煎饺（素馅）或者一个茶叶蛋ps：最重要的一点，吃饭时，要细嚼慢咽，我中饭一般都要吃20分钟左右我个人很推荐茶叶蛋，热量小，而且压饿，就是不能多吃，一个星期最多4个，不然胆固醇会超量的零食，就放弃吧，一定要坚持住。我平时按照这个吃法，是没有什么饥饿感的。如果，你饿的话，就喝点水压饿吧

你减的太快了，不利于健康，第一周间的大多是水分。也许下个星期就没有这么快了。正常的一周一斤，每天3顿饭，每次7分饱，加上适当运动。在第七天的时候，感觉胃不是很舒服，吃饭的时候也是觉得有些恶心，是因为吃的太少，胃液分泌的少了。你这样减肥太伤胃，要健康减肥才对

我给你介绍一个减肥方法吧.减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦

一个礼拜不吃饭，人的正常体能都会衰竭，就不用说减肥了，想要节食减肥，早饭和午饭都要吃，晚饭可以不吃以水果代替，这样一来健康，二来也不会反弹，一个星期能减3斤左右的体重。减肥不能求快，要求稳，毕竟身体是革命的本钱，减肥速度太快，对身体健康很不好。节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受。节食本来只是为了健康，但确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地又变成减肥的同义词。世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征

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