同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的天天吃红豆薏米能减肥吗,红豆有利水祛湿的效果，薏米补脾胃助消化，是可以减肥的食材，建议煮粥食用，也可以试试荷叶茶，减肥的功效也很好，薏米和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。
红豆有利水祛湿的效果，薏米补脾胃助消化，是可以减肥的食材，建议煮粥食用，也可以试试荷叶茶，减肥的功效也很好，薏米和红豆一起煮粥对减肥是有一定作用的。每天可以适当吃一些，对于肠胃功能不好的人，不要多吃，薏米是凉性食物，多吃了会造成肠胃不适。同时要减少能量和油脂的摄入，多吃粗粮和豆制品，多运动多喝水，少吃油炸食物，对减肥是有帮助的
做法一主料红小豆80g、薏米80g。辅料清水适量。步骤1.红小豆淘洗干净。2.薏米淘洗干净。3.红豆倒入砂锅。4.薏米倒入砂锅。5.添适量清水，大火煮开，小火慢熬一小时。6.熬好了。做法二主料红豆280克、薏米200克。辅料红枣30克、水600克。做法1.准备好原材料。2.红豆和薏米清洗干净，用温水泡两个小时。3.将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水。4.加入红枣。5.插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调到“7”，按下开始键开始煮。6.程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄压，红豆薏米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏米很软烂好吃
前几天我脸上起疙瘩，去医院，那医生让我吃薏米，我平时和大米一起按1：1的比例吃的，要很久才能煮透，建议提前在水里浸泡1个小时在熬粥。我不知道能不能减肥，但是吃了10多天了，感觉对皮肤不错呢。具体的你看看网上介绍，没有什么坏处的，很好很好。我打算回去给我妈妈买点，她有点高血压，也有帮助
4、薏米怎么做法减肥用法：用了大概一斤薏米的量把它用小火炒熟，大概要炒1。5到2个小时，这些留著没有时间煮水的时候泡水来喝.!用一把薏米的量煮水，煮大概一个小时，喝一些，剩下的把水晾凉，装入瓶中放在冰箱裏，每天晚上拿出来泡纸膜敷脸。记住水的量每次凉可以敷3~4天的就好，留的多了就不新鲜了，哦，当然喝完还要把薏米吃掉，不过薏米的阿味道就不是太好，不过完全在人的忍受范围以内，各位娇气的MM不用担心。每天要喝要吃哦，每天煮点喝，平时的水啊、饮料阿就拿他代替就好，还是以上提到的，实在没时间、或没条件煮的比如在办公室，就用炒好的用来泡水喝，效果同样。
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