女人多少岁要补钙

人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病四十岁以上的女人要补钙吗,女人四十,补钙每年吃两次钙片，每次吃一个月就行四十岁以上的女人要补钙吗,女人四十,补钙每年吃两次钙片，每次吃一个月就行,无论男人女人，补钙要在30岁之前女人什么时候补钙好。

女人四十,补钙每年吃两次钙片，每次吃一个月就行

尤其是女性，在25岁以后就需要为身体补钙，防止骨质疏松的发生。那么具体该怎样补钙最有效呢？补钙的最佳时间：“两头”和“中间阶段”在人的一生中，“两头”和“中间阶段”最容易缺钙，也是补钙的最佳时期。“两头”是指儿童和老人。儿童与青少年生长发育快，对钙的需求量大。进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，并持续整个晚年期。“中间阶段”是指女性的妊娠期和哺乳期，一个人担负着“两个人”的营养重任。人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病

科学研究表明,一般男性32岁,女性28岁以后,骨钙约减少50%,骨质疏松症的症状逐渐加重。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外,还没有其它更好的方法来防止骨钙减少，只有在30岁左右开始补钙,才能使钙等矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁,人体的各种生理功能开始衰退，无论男人女人，补钙要在30岁之。