中年女性常喝豆浆有什么作用

4、用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用豆浆一天最多能喝多少,喝豆浆能防止支气管炎，抗衰老，防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，豆浆是中华民族特色食品，喝的人较多，但也有不少禁忌,每天喝多少才适合呢,一天喝多少豆浆最好。

喝豆浆能防止支气管炎，抗衰老，防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等，豆浆尽管营养，豆浆是中华民族特色食品，喝的人较多，但也有不少禁忌！豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。豆浆必须在煮沸腾后，再煮15到20分钟，饮用才安全。对女性来说，豆浆里面有植物雌激素，对雌性激素水平低的女性来说，适量喝豆浆是好的，但如果本身雌性激素偏高的女性，如果连续服用豆浆的话带来的负面影响也许是让人心碎的。我一周大概喝2-3次，一次300ml左右

正确喝豆浆，对健康特别有利，豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌；中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症；青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。一天喝多少豆浆最好？每天喝300毫升豆浆最好，多喝反而危害健康。喝豆浆的禁忌：1、不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。2、不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。3、不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。4、用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品，多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润。