除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形眼镜；养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟如何对眼睛进行热敷,或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部热敷眼部的好处,经常热敷眼睛。
经常热敷眼睛。首先第一个最重要的作用就是可以增加我们眼部的血液循环，或者说可以促进我们眼部的血液循环。然后同时可以促进我们眼皮这个地方皮脂腺的分泌，皮脂纤分泌就会比较通畅。有的还能够有效的缓解原本就存在的一些而言眼皮这皮脂腺堵住的这种现象，有效的治疗干眼症。如果说我们眼睛由于看电子产品平时比较多比较疲劳，那么就发生了视疲劳这种情况也可以做眼部的热敷，我们可以用热毛巾或者是有的有条件的可以用发热的这种眼贴来轻轻的
中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效；现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。（注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷）（1）干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷15－20分钟，每日2次。（2）湿热敷法：准备干净的毛巾，折叠成7－8厘米大小，把毛巾块用热水浸透，拧干，闭上眼睛，把毛巾块直接放在眼睑皮肤上，注意温度适中，以免烫伤，每次15－20分钟，每日2次。或把热水倒入一敞口杯中，眼部置于杯口上方，用热气熏蒸眼部
3、热敷眼睛有什么好处和坏处眼部热敷可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。眼部热敷常用方法：将热毛巾盖在眼皮上，一次5～10分钟，一天进行两次即可，轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩；打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用，除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素；不要长时间戴隐形眼镜；养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠，减少熬夜；注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分。
文章TAG：热熬眼部多少 热熬 炙热 眼部 眼睛
