一天需要喝多少毫升的水,一个人一天需要喝多少毫升的水

一个人一天喝多少毫升水,一般来说，每天的饮水量不少于1200毫升，但在高温环境、重体力劳动和体育锻炼时，应适当增加饮水量,但是也不能够过多的饮水，这会加重肾脏的负担人一天要喝多少毫升水,亲您好，人一般大约需要引用1600ml左右的水分，其余部分可以从食物中进行获取。

亲您好，人一般大约需要引用1600ml左右的水分，其余部分可以从食物中进行获取。水是一切生命活动的必需物质，水是人体的主要组成成分。营养物质需要溶于水进行利用，代谢废物也需要靠水来排除体外。人要养成经常喝水的习惯，不要到感到口渴再饮水，一次饮水不可过多，保持在每次200ml左右即可。但是也不能够过多的饮水，这会加重肾脏的负担

人一天摄入水量应不低于2000毫升，但水的来源可以喝水，也可以从饮食中取得，所以如果饮食摄入水多的话，喝水可以少点，反之可以多喝些。一般一天五六杯比较合适。还有的专家认为，一般人一天喝水1500毫升比较适宜。夏天，你也可以多泡一些清凉的茶来喝，或者榨一些水果汁来喝！人体的水份占人体总重里的60%~70%,人可以两个月不用进食但几天不进水人就会脱水而死,社会上很多人都是处于脱水状态。人体一天对水的需求量一般是2000ml~2500ml,食物的摄取量为1000ml~1500ml所以平时还需要再喝8~10杯水这样才能保持平衡。白天和晚上都应该喝水这样才能保持人体的健康

一般来说，每天的饮水量不少于1200毫升，但在高温环境、重体力劳动和体育锻炼时，应适当增加饮水量。人们常说的“每天喝多少水”，其实在不同的季节也是不同的，比如，在温和的气候条件下，一般每天的饮水量，应不少于1200毫升，但在高温、重体力劳动、大量出汗等情况下，以及运动后，每天应适当增加饮水量，如果身体缺水，就会削弱身体抵抗力，出现容易生病的情况，尤其是一些发烧患者，更需要补充更多的水份。每日的水份，仍应以食物的含水率来衡量，例如，食用大量的蔬菜、水果，则相应地可减少水份，但假设食物中的水份较少，则水份则较。