冬天一天需要多少水,冬季一天要喝多少的水

所以，正常成人每天饮水在1000--1200毫升冬天喝多少水正常,关于喝水,有一句流传很广的话,说是“每天要喝8杯水”,不过，水的需求量视每个人所处环境、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值冬天一天要喝多少毫升水最合适,冬天的时候,人体一天需要多少水份。

关于喝水,有一句流传很广的话,说是“每天要喝8杯水”。这句话虽然没错,但真正实行起来却不容易。我们的杯子有大有小,多少算这句话原来意思里的8杯呢?难道我们每天要带个量杯去上班上学,测量自己喝了多少水吗?大可不必如此。按照美国对“杯”的定义,8杯大概相当于1.9升,确实在正常饮水量的范围之内。但少于1.9升,未必就是不健康的。健康成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。另外,指南还指出,喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200ml左右。这样算下来,对于在办公室工作的人或者上课的学生来说,每隔一小时左右喝半杯到一杯水,回家休息时再喝上一两杯也就达到了

您好：正常成人每日需水量可根据体重或体表面积按下列计算式计算：每日需水量（ml）=体重（kg）X40（ml）。每日需水量（ml）=体表面积（m2）X1500（ml）。成人体内水分的摄入与排出：摄入量2000--2500ml，其中饮水量1000--1200ml，食物含水量700--1000ml，体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml。排出量2000--2500ml，其中尿液1000--1500ml，粪便150ml，肺及皮肤蒸发850ml。所以，正常成人每天饮水在1000--1200毫升

科学研究指出，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800～2000cc，所以才说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但2000cc水分不一定都由喝水获得，应该把食物里的水分一并算进去。其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300～400cc的水。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000～1200cc水分，我们每天只要再喝1000～1200毫升开水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。不过，水的需求量视每个人所处环境、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有标准值

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