2、银耳：银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称1人量银耳一次泡多少,1人量银耳一次泡10-15克左右,如果是椴木银耳，一般5-7克干银耳泡开煮好后差不多有2小碗银耳一周吃几次合适银耳多长时间吃一次好,1、2-3次。
1人量银耳一次泡10-15克左右。有专家表示，银耳每天吃10-15克（约一朵的2/3）就可以了，吃多了容易造成能力堆积，不利于人体的消化和吸收。银耳是非常好吃的菌类食物，味道可口，营养丰富，美容养颜。如果是需要放入莲子、红枣、枸杞等配料的话，银耳的量还可以适当减少一些，毕竟煮一朵银耳就需要6-7碗水的量，并且喝银耳汤是很容易饱腹的
1、2-3次。银耳中含有丰富胶质和膳食纤维，适量食用银耳可起到润肠通便作用，但过量食用银耳汤，容易出现腹泻等不适情况，银耳性凉，过多食用银耳会增加肠道滑利性，会加重脾胃不适，容易加重身体寒气。2、银耳：银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体，又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称
如果天天喝，一天一小碗就好了，量不要太多，任何东西都要适量，不能过量。可以的话，尽量不要晚上睡前吃，隔夜的食物少吃。至于一次熬几朵，要根据你银耳的品种来决定。如果是椴木银耳，一般5-7克干银耳泡开煮好后差不多有2小碗
4、银耳吃多了好吗1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力3.银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果6.银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力好东西也不要吃太多呀，要有个。
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