可以去试试，朋友，我也有这样的经历的20岁的女生一天睡多少个小时就够了,对身体有益点,可能是睡多了，标准的睡眠时间是6—8个小时,因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命20岁的女生一天睡多少个小时就够了,对身体有益点,可能是睡多了，标准的睡眠时间是6—8个小时。

20岁的女生一天睡多少个小时就够了,对身体有益点

1、20岁的女生一天睡多少个小时就够了,对身体有益点

可能是睡多了，标准的睡眠时间是6—8个小时。别睡太多，这样对身体也不好哦，影响身体的新陈代谢，还会容易长胖。对你的智力也有所影响哦，每天控制自己的睡眠时间。如果睡多了的时候，就到外面去呼吸新鲜空气哦，这样对你的身体有好处的哦。会让人有精神很多，状态也好很多。可以去试试，朋友，我也有这样的经历的

一个22岁女的每天睡眠应该多少小时哦

2、一个22岁女的每天睡眠应该多少小时哦

以下是有关人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生儿20-22小时2月婴儿18-20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-12岁10小时12-18岁9小时成年人7-8小时60-70岁9小时70-90岁10小时90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命

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