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1,经期不能吃什么

不能吃有刺激性的食物,比如说辣椒、酒、花椒、冰饮料等等。 喝咖啡没有影响。

经期不能吃什么

2,生理期不能吃什么

主要不能吃辣、麻,辛,凉、酸。最好不要碰凉水,不要剧烈活动。保持心情舒畅,不要生气和烦躁不安的情绪。

生理期不能吃什么

3,来例假有哪些东西是不能吃的

月经期间不要吃生冷辛辣的食物,比如西瓜,葡萄,李子,等等,不要喝凉饮料.如果没有痛经可以少量吃些常温下的水果,比如苹果,香蕉,橙子等等,饮料尽量少喝,常温下的可以少喝些.不要喝可乐.希望以上对您有帮助
可以的.心情好点就好了
不能吃凉的,辣的能吃,只要你不怕有异味
凉的和辣的最好不要吃,多喝点热水,最好是红糖水,这时最好是补血
发物不能吃~!
只要不吃冰冻的食物,其它的都没关系。放心吧,别太顾忌了。

来例假有哪些东西是不能吃的

4,经期有哪些东西不能吃

女性在经期要注意不能吃寒性生冷的食物,如西瓜、梨、柿子、芒果、竹笋、螃蟹、田螺、冷饮等都需要避免食用,尤其是宫寒体质的女性更是需要避免食用,防止出现经血量减少、痛经加剧等现象。还需要注意不能吃辛辣刺激的食物,如花椒、丁香、胡椒、姜、蒜等,防止刺激血管扩张,经血量增加、经期延长。而且,还需要注意不能喝茶、咖啡以及酒,因为这类饮品不仅会导致情绪不稳定,也容易增加经血量,也会加重乳房胀痛的现象。女性在经期尽量多吃一些温补的食物,促进血液循环,缓解痛经现象。
热性凉性水果介绍 中医所称的热性水果,指的是热量高、糖分高的水果。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。 凉性水果:西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸荠等。 中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。 寒凉水果解燥热。 夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 温热水果补虚寒。 夏日温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 少吃或不吃性凉的水果,如梨子 女性经期的饮食禁忌 经期是女性的一个特殊时期,由于在这段时期女性的生理情况比较特殊,因此应该避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类: 1、生冷类 即中医所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 经期的饮食规则 当月经快要来时,女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群",如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前10至14天出现,月经开始后的24小时内结束,其症状的严重程度,及好发时间,因个人的情况不同而各不相同。此外,女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。 为了顺利度过经期,改善不适症状,平时应注意保证生活正常、有规律,经常运动锻炼身体,而且还可以依每个人不同的体质状况,选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项: 1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。 2、多吃高纤维食物,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。 3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素b群的食物。 4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质。 5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。 6、避免食用含咖啡因的饮料,如,咖啡、茶等,因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪,可改喝大麦茶、薄荷茶。 7、避免吃太热、太凉,温度变化过大的食物。 8、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物,以利补血。 9、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。

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