一天跳绳半小时两个月减多少,跳绳一个小时可以减多少斤

人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行跳绳减肥每天跳半小时一个月可以瘦多少,我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了跳绳一个月能减多少斤,我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了跳绳跳2小时,一个月最少能瘦多少斤。

你好，单单靠跳绳不能减肥的，所以就算每天跳半小时一个月也是减不下来的。减肥最好不要用减肥药或做手术，那是得不偿失的！你可以试试SSE贴立瘦的，贴肚脐由外而内，安全有效

跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行

跳绳1小时（每分钟150下），消耗约800大卡，半小时消耗400大卡每消耗一公斤脂肪消耗卡路里为7000大卡在饮食正常规律的情况下，400x30=12000大卡每月12000/7000=1.71kg也就是说坚持一个月你可以瘦下来3.4斤，楼主加油。我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤。