严格过午的话，十三四斤吧，不严格就说不准了~每个人的情况不同，过午的严格程度也不一样,,严格过午的话，十三四斤吧，不严格就说不准了~每个人的情况不同，过午的严格程度也不一样,减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦想过午不食一个月能瘦多少,过午不食法一周可以瘦多少。
严格过午的话，十三四斤吧，不严格就说不准了~每个人的情况不同，过午的严格程度也不一样。本人过午之前17363，可以算是严格过午，早饭和平时一样，午饭比平时少一些，下午基本上会吃一个苹果，晚饭不吃，很少的运动，两个礼拜瘦了6斤多点，估计一个月下来也就十一二斤。你的基数比我略大一些，如果严格过午的话效果一定比我好，一个月下来十三四斤，应该不是问题，但必须要坚持。一开始体重掉得很快，但基本上是水分，之后渐渐开始燃烧脂肪。过午是个比较不错的减肥方法，比绝食好，还可以清清肠胃，排排毒，也不至于浑身没力气。减肥关键靠的就是坚持二字，只要坚持下来了苗条就不再是梦想
我正在用过午不食减肥法，我是高中生，已经坚持半个月了，减了4斤左右吧~至于一周能减多少，看个人体质了，有的一周10斤有的一周5斤，所以不能确定一周能减多少，但是百度百科上说这种减肥法一个月会减4kg到6kg，应该是可信的，只要能坚持下来，总会成功减重的
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