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1，怎么瘦脖子和下巴啊

对于下巴上的肉肉：向后仰头到极限，坚持到感觉酸酸的为止；左右亦然。有时间就做一下，如果你使用泊碧雅的话，两个星期就能看到效果了，当然你也可以就单纯做运动和按摩的哦 对于脖颈后面的肉肉，八成是遗传因素吧，我也有这个问题。进行有针对性的按摩应该会有帮助。放松肩膀，两手向后抓住脖子后面多余的脂肪，从下到上的捏，不要怕疼哦。坚持一段会有收获的。

怎么瘦脖子和下巴啊

2，什么牌子的颈霜效果好价格便宜更好

娇韵诗的确不错dhc有个q10的颈霜，120好像，比娇韵诗便宜点看你钱多钱少自由选择了佰草集、薇姿和欧莱雅的--这3个还是佰草集最好了
皱一方面要增加表皮新生细胞的活力，一方面要增加皮下胶原蛋白（它会让皮肤很有弹性）。 LZ可以考虑使用两种类型的霜，一种是含有较多胶原蛋白和保湿成分的霜，它可以在皮肤表面形成紧绷的效果，抹上去就会有效。缺点是这类产品只是有临时的平皱效果，洗去之后，皮肤又会恢复原状。 另一种是含有EGF因子的霜，EGF抗皱有很好的作用，它可以促进皮肤表面细胞的增殖，还能增加胶原蛋白的合成，具有持久、安全、经济的特点。这类产品的缺点有二：一是见效时间长一些，要连续使用15到30天才可以见效，而且很多产品中EGF的活性不能保证（EGF对环境非常敏感，一般要保存在冰箱中，7天之内要用完）。最近《中国化妆品》杂志有报道说中科院上海药物研究所有研究出EGF活性保持技术，让EGF的活性保持两年左右，并且已经成功开发出EGF抗皱护肤品，楼主可以在网上搜索一下，应该可以找到这方面的信息。如果没有专门的颈霜，拍打霜之类应该也可以凑效的。

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3，有没瘦脸瘦脖子的好产品没效果的不必回答

9款瘦脸食谱推荐 豆腐等级：★★★★豆腐：豆腐有丰富钾可说是健康、长寿的食物之一，另外就是豆腐属于植物蛋白，蛋白质含量很高，并且有美容的功效，不妨多吃豆腐啊!西芹等级：★★★★★和以上食物一样，西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西芹都是十分可口又健康的饮食呢!排毒瘦脸相当有效，但是白天吃容易变黑啊!　鱼等级：★★★★鱼：鱼的营养价值向来是被一直推崇的，这点大家都已经知道了，肉要吃白肉，鱼肉蛋白质含量高，热量和脂肪含量相当低，是瘦脸佳品。 胡萝卜 等级：★★★★☆胡萝卜：相当营养的胡萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但它的瘦脸功效可是不错的。菠菜等级：★★★★★菠菜：一小把菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，五星堪称瘦脸蔬菜之冠。 海藻类食物 　　等级：★★★★★ 　　海藻类食物：排毒养颜的佳品，小时候就知道这类食品能够补钾，吃了不得大脖子病，所以多吃海藻类食品是相当的排毒 豆苗　　等级：★★★★☆　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。四个半星，营养丰富相当有效。
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐 .............................
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减的，遭罪不说，弄得自己的都没信心了 我以前也这样，后来看见了美姿减肥胶囊，当时想纯中药的，也不会伤害身体，试试，反正也失败这么多次了，没想到，当时减少了差不多16斤，到现在也没有反弹

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4，想瘦脖子nuface和refa哪个好

refa用过，当时逛某东买的，真心好用，而且不用电池 它是太阳能蓄电，而且它防水！nuface就不防水呀，而且不能自行发电产生微电流，它需要用插座充电获得电流，另外插座的部分也不能碰到水不然机器有可能不工作
不得不佩服日本人对产品的设计感，镀铂金的滚轮设计让这个refa加分，女性对铂金、玫瑰金啊、黑金之类的比钢、铁、铜的吸引力要大的多，为什么？因为高档高档高档！拿着这个小东西我感觉明晃晃亮闪闪blingbling的我就喜欢怎样我就喜欢！！我们再来说一下refa的功能特性：网络宣传的refa利用太阳能一切光源制造微电流，在两个滚轮滚动的时候，给肌肤按摩同时用微电流进行皮肤刺激，所以好多妹子都来问我说，refa也是用微电流来刺激皮肤，nuface也是用微电流刺激皮肤，他们有什么不一样的？Refa的设计最出彩的地方，是日本人对人体结构的了解确实很透彻，两个滚轮之间的合理角度贴合人体肌肉，用来按摩脸部和身体提升肌肉线条和轮廓都是不错的选择。refa利用太阳板吸收光源，滚轮滚动的时候产生微量微电流来改善皮肤问题。有妹砸问销售妹妹，refa是要在太阳下晒多久，正在日光灯下照多久，才能产生足够微电流来解决皮肤问题呢？小美在这里告诉你：完全不用晒！有光有refa，只要有光线，无论灯光日光，有光咱就能用！用微电流解决皮肤问题，设计合理的角度给皮肤组织进行有效按摩，来达到肌肉运动从而提拉紧致的作用。下面说一下nuface，使用nuface的宝宝，或者关注过nuface的宝宝一定会看到网上各种被电的发麻啊、刺痛之类的言论。 下面小冷给大家科普一下NuFace是一款微电流手持面部紧肤仪（也就是俗话说的“电波拉皮”），NuFace针对重要部位发送温和安全的微电流脉冲能，从而激发肌肤胶原蛋白的产生，减轻细纹和皱纹，调理肤色，紧实肌肤，帮助肌肤重新塑造年轻质感。巴拉巴拉巴拉***@#以上内容来自某家淘宝店所以从两个产品功能着重点来讲，refa具有按摩功能性特征和微电流的特征。而nuface，主打微电流，没有其他可比性。然后从功能效果的层面上去分析：rafa的两个滚轮的滚动，主要是用滚轮之间对皮肤肌肉相互挤压、推揉等按摩手法来达到紧致提拉的作用。用微电流改善皮肤周期的，refa适合各种面部问题的大众女性使用。而Nuface的工作原理则是用微电流刺激皮肤真皮层，分泌胶原蛋白产生所需要的ATP，从而达到皮肤紧致，脸部轮廓清晰，淡化细纹和皱纹的效果。所以Nuface更适合单独针对脸部皮肤松弛下垂，弹性不足，预防皱纹或者想要淡化皱纹的宝宝们。然后还有些宝宝对微电流这一块，一听是电流什么的就感觉恐怖，在这里小美要给大家科普一下微电流，其实我们人体自身都是有微电流的，这个电流叫做生体电能。生体电能在我们人类的生存里起着重大的作用。比如，当我们受了伤，皮肤的细胞受到损害的时候，帮助伤口复原的人体电流【损伤电流】就会发挥作用。这个原理是电能物理学家一早就已经知道的。微电流担任着细胞修复的助手这一角色。当由外界向皮肤释放电流的时候，电力是从皮肤抵抗力最弱的经络开始流动的。如果配合间隔适当的，多点式的电极用最短的距离加上局部的集中电能，可以达到更好的效果。所以在安全性能上绝对是完全不用担心。

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