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1，吃什么食物能淡斑美白

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，直接百度|美联祛斑|就可以了。

吃什么食物能淡斑美白

2，吃什么最容易美白祛斑

建议平常多吃西红柿和蜂蜜，这两个搭配有很强的淡斑美白的作用的。 还有可以敷柠檬水，买个柠檬切片放到水里，用水来敷脸。不用时密封放到冰箱就行了饿。 这两种都是刺激最小的天然的，我也试过，效果不错的。建议冬天用西红柿，夏天用柠檬，呵呵，加油。
含维生素C的食品，如草莓、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子

吃什么最容易美白祛斑

3，吃什么可以美白祛斑

多生吃西红柿，草莓，有美白淡斑的效果！但不要吃菠菜！加深肤色色斑暗沉！有时间就最好每天使用鲜青瓜或土豆切片贴脸。你可以喝养颜茶的，我在家也每天喝的。材料，玫瑰花，千日红，红巧梅温水泡出味道加入蜂蜜，养颜美白淡斑又滋养肌肤哦！ 水果祛斑法，胡萝卜，芹菜，苹果，雪梨加入四分之一柠檬加入榨汁机榨汁喝喝。除了内服还要外用效果才快哦！护肤我推存使用雅芳光灿美白系列—美白，淡斑并提亮肤色，又防晒！我使用过效果都不错！

吃什么可以美白祛斑

4，祛斑美白要吃什么食物有效果

红妆美容化妆学校介绍，在天然食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。 每天用西红柿汁一杯加微量鱼肝油饮用，能令人面色红润。如皮肤出现痤疮、雀斑、黄褐斑、汗斑，可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，待15至20分钟后用清水洗净，或在西红柿汁中加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2-3次，每次10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，均可使皮肤白嫩，黑斑减退，对干燥型皮肤的护肤美容效果尤佳。也可在洗净的脸上涂上护肤霜，然后贴放几片西红柿，30分钟后再用凉牛奶洗脸，这能使脸部皮肤细腻、洁白。 柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。 用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。 美白食物： 猕猴桃：猕猴桃是消除色斑的高手，因其富含维生素C,可抑制皮肤黑色素的生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙。 蜂蜜：蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，它含有大量容易被人体所吸收的氨基酸、维生素及碳水化合物等，营养全面而丰富，经常食用蜂蜜，可以保持皮肤红润细腻、有光泽。 牛奶：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它可以改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤衰老增强皮肤对外界伤害的抵抗力，消除细的皱纹，还皮肤以健康颜色。 大豆：大豆含有丰富的维生素E,它不仅可以破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还可以防止色素沉着于皮肤，让皮肤保持白嫩。
要多吃含维C的果蔬补充身体重要的营养，配合欧碧诗去斑交囊，会有比平常人更快速的去斑效果,建议日常生活要有规律，早睡早起身体好，防止由内分泌失调导致皮肤不正常代谢积累生斑
我同事也长过斑，开始上班的时候看她有好多斑，可丑了，后来没太注意，过了一段时间总感觉人变的越来越漂亮了，才发现斑都不见了，我以为她做激光了，感觉不像，皮肤也变白了而且也没有再长斑，我女朋友脸上有斑，就去问她用的什么这么好的效果，是欧碧诗去斑交囊，用完后我女朋友脸上的斑也没有了，太完美了。

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