经期能喝多少咖啡吗,来姨妈可以喝多少咖啡

经期除了要注意饮食外，还应该多休息，避免剧烈运动以及过度劳累月经能不能喝咖啡,从中医的角度看，咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激，同时咖啡又有活血化淤，促进血液循环的功效，过量饮用可能会导致经期血量增多，体质虚弱的人就不建议饮用了,经期可以喝咖啡,月经正常，不痛经的情况下可以喝些咖啡,不过例假期间建议喝热咖啡，暖暖的咖啡喝下去很治愈，没必要在乎太多经期应该喝多少咖啡好,经期喝咖啡的危害过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

经期喝咖啡的危害过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。另外，中医妇科专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用

从中医的角度看，咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激，同时咖啡又有活血化淤，促进血液循环的功效，过量饮用可能会导致经期血量增多，体质虚弱的人就不建议饮用了。我是有喝单品咖啡的习惯，差不多每天两杯，生理期也不例外，个人生理期比较规律，没有痛经影响，所以经期还是看个人体质去适量饮用。咖啡里面含有咖啡因，主要功能就是醒脑、提神，让人思维敏捷，注意力集中，同时也可以刺激子宫收缩，促进经血下落，一天喝200毫克的咖啡是没副作用的。本人例假期间人很容易暴躁，情绪不稳定，心情容易陷入低落，喝咖啡能调节心态，让人平静，个人觉得喝咖啡比喝红糖更管用，不知道有没有人反驳？这么多年例假一直很准，也不痛经，感受不到咖啡对例假有什么负面影响。日常一杯就不用说了，提高工作效率和大脑积极性，战胜疲劳。不过例假期间建议喝热咖啡，暖暖的咖啡喝下去很治愈，没必要在乎太多

月经正常，不痛经的情况下可以喝些咖啡。经期适当喝些咖啡并不会影响月经，而且还有提神醒脑、消除疲劳的功效，经期在饮食方面应该以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，过于油腻、寒凉的食物也应该避免，可以多吃些当季的蔬果来补充维生素以及纤维，同时可以吃些牛羊肉、鸡蛋或者牛奶，这些食物当中含有丰富的蛋白质，能够增强体质，提高自身的免疫力。经期除了要注意饮食外，还应该多休息，避免剧烈运动以及过度劳。