100天可以瘦多少斤,一百天可以瘦多少斤

你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里那样很好吃的也不会那么苦就跟小零食差不多而且还能减肥50天最多能减掉多少斤,如果吃减肥药可能会有一些副作用的，建议不要吃减肥药现在体重188斤,每天跳绳跳4000下,100天瘦多少斤,,详细内容如下：1、一般50天可以瘦10-15斤左右。

这个因人而异吧，有的一运动就掉肉，有的只掉一点点，我就是个例子。但坚持下去一定会变瘦身体变健康！加油哦！减肥三分靠练七分靠吃，重要的是少吃饭和油炸食品（零食啊），我也在减肥，从一百六掉到一百一十八斤啦，没怎么运动，一天只吃早午饭而且不吃零食，三个月掉了四十斤，我的理想体重一百斤，所以还要坚持下去

详细内容如下：1、一般50天可以瘦10-15斤左右。好的方法是少吃多运动，一天三餐，早餐是最重要的所以要吃饱、中午七分饱、晚上五分饱就可以了。2、运动减肥有：跳绳瑜伽慢跑半个钟就可以了，只要坚持50天就可以看到效果。3、可以吃减肥药。如果吃减肥药可能会有一些副作用的，建议不要吃减肥药

我告诉你一种方法很瘦大腿屁股和肚子不过你得肯吃苦才行听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里那样很好吃的也不会那么苦就跟小零食差不多而且还能减肥

一个月瘦4-8斤比较好。因为这样的速度是身体能承受的速度，而且有利于持续地减肥和保持减肥成果。如果没有一定要快速减肥的原因，每周不要超过2斤，否则容易造成身体损伤，肌肉流失以及新陈代谢变慢（脂肪的分解没有那么快速）。对需要继续减肥的人来说，每周超过2斤很容易进入平台期；另外，很难长期保持理想体重。但对于体重基数大的人，可多于8斤，由其具体情况具体判断

因人而异的，就像吃同样的食物有人会胖有人不会胖是一样的道理。2个月合理的减肥有的人能瘦20斤，而有的人也许一斤都没见少，但是合理的减肥能让一个人在锻炼2个月后（即使体重不变）能让人看出身体瘦了的表现，一般来讲，人体内的细胞100天才完整的更换一遍，所以坚持锻炼3个月以上会有比2个月更明显的效。