早餐吃多少酸奶,早上喝酸奶算早餐吗

同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，酸牛奶通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处一天能喝多少酸奶啊,每天早上喝一瓶酸奶会怎么样,希望你你能采纳一天应该喝多少克的酸奶呀,多少克左右,,酸奶并非老少皆宜。

酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适

我觉得像畅优的啊、蒙牛的啊、达能的啊、都很好啊，达能很稠的，蒙牛的也还好的，我还是比较喜欢畅优的，大瓶的那种，喝起来很爽.一般一天小瓶的三瓶左右吧，最好在早餐，午饭后，睡觉前一小时的时候喝比较好，但是如果你是用酸奶减肥的话，一天是可以喝1500毫升的，（专业的哦），相当于8瓶半小瓶的酸奶，当然喽，酸奶减肥的时候是只能喝酸奶的别的什么也不能吃的，上述的都是我多年的经验，只要放假在家，我们家每天都至少1瓶酸奶的，酸奶听说每天一瓶还长寿的呢！呵呵，写了这么多，可都是我很多年积累的经验啊。希望你你能采纳

1、根据时间来看，一般来说，早上起来的第一件事就是喝水，然后洗漱，切勿空腹喝酸奶，不过不要在早餐前喝酸奶，早餐中或是早餐后都可以，这样喝，自然很好，饭后一个小时到2个小时之间饮用酸奶效果最佳，人在通常状况下，胃液的PH值在1到3之间，空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长，只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康，饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3到5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利；2、酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少，虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，酸牛奶通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益。