反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖正常体脂率多少,男性正常人体脂肪率在15%-18%之间，女性正常人体脂肪率在25%-28%之间，保持正常体脂率可以维持人体内分泌平衡，同时维持人体内的三大营养物质，即糖类、蛋白质、脂肪的正常代谢和运作，保证人体处于健康水平状态。
男性正常人体脂肪率在15%-18%之间，女性正常人体脂肪率在25%-28%之间，保持正常体脂率可以维持人体内分泌平衡，同时维持人体内的三大营养物质，即糖类、蛋白质、脂肪的正常代谢和运作，保证人体处于健康水平状态。人体脂肪率过高会导致血液中的各种脂肪因子沉积在血管壁或者人体皮肤表面造成肥胖，引发各种心血管系统疾病，例如高脂血症、冠状动脉硬化性疾病导致人体血液黏稠，容易引发血栓造成脑部梗阻，同时会导致肝脏代谢脂肪因子的能力下降，引发脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，人体体脂率过低反而会造成人体内分泌失调
到底人的脂肪含量是多少呢？每个人的体重不同，体脂含量当然就有差异。国外有人以测量体内水含量求体脂。布鲁兹克综合了由化学法分析人体水的含量，其平均值是，当年龄为35．3岁，身高176．8厘米，体重65．4千克时，身体中的水含量为62．6％，脂肪为15．3％，蛋白质16．4％，灰分5．7％。不管采用怎样的测量方法来求体脂，成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖
3、一般人脂肪占体重的多少新版食品资讯频道编辑推荐：可以长寿的标志「BMI」可以算出这种标准体重的一般方法就是“BMI（bodymassindex）”。BMI＝体重÷（身高（m）×身高例：体重55kg、身高160cm的情况55kg÷（1.6m×1.6m）＝21.5不足19.8瘦不足19.8～24.2普通不足24.2～25.0轻度肥胖25.0以上肥胖※BMI只适合成人、不适用于小孩子，脂肪量的检测“体内脂肪比率”体内脂肪比率体内脂肪比率（%）＝体内脂肪量÷体重×100瘦标准轻度肥胖男性不足10～20 ～25%%以上女性不足20 ～300～355%以上即使符合BMI的标准?，也不是一定就能断言是否肥。
文章TAG：人的平均体脂是多少正常 体脂 体脂率 平均 人体
