选择牛奶时应当尽量少选或不选如饮料，因为如饮料中添加过多的糖分以及其他添加剂，并且如饮料中奶含量并不高，可以很大程度上影响健康，所以应当尽量选用鲜奶或者纯牛奶脱脂牛奶一天喝多少,问题分析：您好，很乐意为你解答，根据你的描述，存在上述喝脱脂牛奶能减肥的说法是不准确的，应该来说喝脱脂牛奶比其他的牛奶导致肥胖的可能性低,建议不妨多吃一些纤维比较多的食物，即可以排出多于德脂肪，又排毒每天喝多少牛奶,一天需要喝多少牛奶要根据人群来决定基本的需求量,减肥期间每天喝多少牛奶比较好,主要是看你喝的是什么牛奶,建议喝脱脂牛奶。
问题分析：您好，很乐意为你解答，根据你的描述，存在上述喝脱脂牛奶能减肥的说法是不准确的，应该来说喝脱脂牛奶比其他的牛奶导致肥胖的可能性低。意见建议：存在上述情况，单纯的喝上述牛奶的话，是没有减肥作用，减肥需要控制饮食，多吃蔬菜水果，适当的运动，合理的睡眠等
一天需要喝多少牛奶要根据人群来决定基本的需求量。正常的成年人每天应当摄入250毫升至500毫升左右的纯牛奶，喝得过少起不到应有的作用，如果摄入过多则无法吸收，儿童和孕妇应当适当增加牛奶的摄入量，以便满足身体对营养的需求。牛奶的营养非常丰富，经常喝牛奶对于身体的好处是比较多的，但是在选择牛奶时，应当注意牛奶的选择方法尽量选用纯牛奶或者鲜牛奶食用，鲜牛奶因为消毒方式保质期比较短，但是营养含量会比较丰富一些，对乳糖不耐受的人群可以选择舒化奶，舒化奶去掉了牛奶中的乳糖，可以减轻胃肠道反应，体重过于肥胖的人群则应当选择低脂或者脱脂奶，血脂代谢异常的人群也应当选择低脂奶或者脱脂奶，有利于减少脂肪的摄入。选择牛奶时应当尽量少选或不选如饮料，因为如饮料中添加过多的糖分以及其他添加剂，并且如饮料中奶含量并不高，可以很大程度上影响健康，所以应当尽量选用鲜奶或者纯牛奶
不能，我现在也在减肥之中，我也尝试过很多种方法。本人认为运动 饮食的控制对减肥施有很大的好处。建议不妨多吃一些纤维比较多的食物，即可以排出多于德脂肪，又排毒
4、减肥期间每天喝多少牛奶比较好主要是看你喝的是什么牛奶。建议喝脱脂牛奶，建议你先要知道你胖不胖。是不是肌肉很多，脂肪很少，如果你都是肌肉的也可以不减，如果要瘦就要减脂肪。如果你的脂肪多的话，那么你就是胖，你可以检测一下你体脂率多少。先看看我数据截图吧，我的体重170.6，但是我是中度肥胖，我的脂肪太多了，体脂率也高。所以我是胖子，你也可以下载个变啦APP，在JD上搞个清华同方的体脂秤测试一下，你的身体数。
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