一天七杯水一次喝多少,每天七杯水

健康喝水有4个要点：①不要等渴了才想起喝水，最好每半小时左右喝一次，每次差不多喝三口（约150~200毫升）；②避免大口灌水，把一口水含在嘴里徐徐咽下更能解渴；③每天重点把握三个喝水时段：早起一杯水（200~300毫升），睡前一小时一杯水，餐前一杯水；④成年人每天至少饮水1500~1700毫升，儿童每日饮水量约为1200毫升,求给分啊一天喝7杯水科学么,人一天喝几杯水最正常。

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水对于人体的重要性不言而喻。气温逐渐升高，及时补水有助预防血液黏稠，降低心脑血管意外风险，还能预防泌尿结石。健康喝水有4个要点：①不要等渴了才想起喝水，最好每半小时左右喝一次，每次差不多喝三口（约150~200毫升）；②避免大口灌水，把一口水含在嘴里徐徐咽下更能解渴；③每天重点把握三个喝水时段：早起一杯水（200~300毫升），睡前一小时一杯水，餐前一杯水；④成年人每天至少饮水1500~1700毫升，儿童每日饮水量约为1200毫升

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喝第一杯水最佳时间是早晨6:30，有排毒养颜的效果。喝第二杯水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。喝第三杯水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。喝第四杯水最佳时间是中午12:50，可达到减负减肥的作用。喝第五杯水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。喝第六杯水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。喝第七杯水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用水量跟时间不要太拘泥，都是因人而异的。差不多就可以

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您好！很荣幸为您解答:科学。水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间，是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度；同时食物的消化、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程，都需要水的参与；而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物，也需要水的帮助，才能顺利排出体外。此外，水份尚有的其他功能，如润滑关节，避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质，润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等。由此可见水对人体健康的重要性。如果身体失去体重百分之十五至二十的水量，就会停止生理机能，甚至死亡

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人一天身体所需要最佳水分是大约18杯左右的水,这样更能帮助我们美容、养颜、排毒。但是18杯水只是最佳的哦，有些人天生就是不爱喝水的，比如说我，我三天不喝水都没问题的。但是根据身体需求，一天至少要喝5杯水（相当于2瓶矿泉水）才能保证身体健康哦，不说美容养颜了，至少身体会健健康康的。虽然我不爱喝水，但是现在每天逼自己也要喝上几杯。呵呵祝你有个好身体哦，多喝水，多健康啦！求给分啊

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