原地跑步能瘦多少,原地慢跑能瘦吗

原地跑可以锻炼耐力，只要坚持锻炼肯定可以瘦，刚开始跑建议原地跑15分钟，以后每天加一点，直到一次性能跑一小时，跑的时候要摆动手臂，保持均速就好，每天锻炼肯定能瘦，只是瘦身不快，推荐搭配痩立美瘦身非常快，在同价位里美美是最好的，瘦身速度非常了得，平时还要控制下饮食，少吃油荤多吃青菜水果，饭量在六分饱左右，饭后多出去走走不会长肚子，长此保持瘦了都很难长胖原地跑步跑多长时间可以减肥,原地跑步跑多长时间可以减肥，这个问我最适合回答，我就是一个原地跑步的减肥人员，哈哈哈,每天原地跑步能起到瘦身的作用吗。

原地跑步能瘦，但这个方法要坚持每天至少一小时，短期内不能马上看到效果，慢慢下去能看到成效，我以前曾试过，但总是没有坚持下去，不然现在也不会又要减肥了我看到新闻频道，绿色健康减肥采方了一大学男生，他当时肥到220J，因为太肥，他跑步会磨伤大腿，跳绳又跳不起来，他就是天天在家边看电视边原地跑步，只要有空他就用这方法让身体动起来，因为太肥，减得不平均，身体某些部位能能减到标准，买回一个紧身贴包在上身，这样他的胸部减到更好，在原地跑步时坚持脸抬朝上，能瘦脸，两臂分开伸直，据说能瘦手臂，他在5个月内减到只有135J，有关学者说，他这是绿色减肥，只要方法得当，不用太节食，这种运动是提倡的。我虽知这方法不错，但总是不能天天坚持，想起来才去做

原地跑步跑多长时间可以减肥，这个问我最适合回答，我就是一个原地跑步的减肥人员，哈哈哈。原地跑步的时候，是不能单一的原地跑步，那样起不了什么作用，原地跑步时要高抬腿，一开始作不了几个，慢慢的循序渐进，这样运动每次要半个小时才能起到做用。原地跑之前一定要热一下身，活动活动踝关节，这样不会受你，祝你减肥成功

原地跑可以锻炼耐力，只要坚持锻炼肯定可以瘦，刚开始跑建议原地跑15分钟，以后每天加一点，直到一次性能跑一小时，跑的时候要摆动手臂，保持均速就好，每天锻炼肯定能瘦，只是瘦身不快，推荐搭配痩立美瘦身非常快，在同价位里美美是最好的，瘦身速度非常了得，平时还要控制下饮食，少吃油荤多吃青菜水果，饭量在六分饱左右，饭后多出去走走不会长肚子，长此保持瘦了都很难长。