但是由于胶囊形式胶原蛋白含量少，可以这样服用也不怎么方便，下次购买胶原蛋白买粉状的最好哦，这个服用量就比较好控制胶原蛋白一天吃几次比较合适,按照正常的情况，人体每天流失的胶原蛋白为3克左右，所有补充胶原蛋白的最佳量为3-5克,,要看你服用的这个胶原蛋白口服液里面含有多少纯胶原蛋白了，一般20-25岁之间，专家建议每天服用3-5克的胶原蛋白量，25岁以上，可以服用5-10克的胶原蛋白的量。
无论哪个品牌的胶原蛋白，20-25岁之间，专家建议每天服用胶原蛋白的量在3-5克，25岁以上，建议每天服用5-10克的量最佳，一般连续服用1-2个月是可以看到初步效果的，连续服用3个月就可以看到明显效果了，一定要坚持连续服用哦
要看你服用的这个胶原蛋白口服液里面含有多少纯胶原蛋白了，一般20-25岁之间，专家建议每天服用3-5克的胶原蛋白量，25岁以上，可以服用5-10克的胶原蛋白的量。一般胶原蛋白口服液一瓶适合服用一天的量
人体每天流失在4800毫克，补充10000以内即可，更具皮肤情况，决定用量！其次，不光是看蛋白的量，还要看分子，分子越小越容易吸收的，皎原蛋白的分子称之为道尔顿，分子大小在1000道尔顿，是可以直接让人体吸收，转换到皮肤的。lumi蛋白液态饮：每瓶50毫升，包含5000毫克胶原蛋白，分子量1000道尔顿，直接易于人体吸收
刚开始的话，一天吃两次，早上起来一次，晚上睡前一次。坚持一两个月后就可以每天晚上吃一次就可以。看个人的情况，如果年龄比较大了，那么体内流失的胶原蛋白就会多一些，也需要补充就一点才能维持平衡。推荐你服用DR.ABSOLUTE美娇颜胶原蛋白，他们家的是100%纯胶原蛋白，不用担心有其他副作用了
5、我吃胶原蛋白每次吃几粒合适你这种情况服用胶原蛋白可以改善哦，但是要见效时间可能比较长。按照正常的情况，人体每天流失的胶原蛋白为3克左右，所有补充胶原蛋白的最佳量为3-5克，你可以计算每颗的剂量再按照3-5克的标准服用。但是由于胶囊形式胶原蛋白含量少，可以这样服用也不怎么方便，下次购买胶原蛋白买粉状的最好哦，这个服用量就比较好控。
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