扩展资料:计算公式成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 44.74体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%八块腹肌的人体脂率和肌肉大概是多少,男子的体脂率体型特点4%~6%臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态),体脂率多少才有肌肉,4%~6%臀大肌出现横纹。

八块腹肌的人体脂率和肌肉大概是多少

1、八块腹肌的人体脂率和肌肉大概是多少

男子的体脂率体型特点4%~6%臀大肌出现横纹(健美运动员最理想的竞技状态)。7%~9%背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。10%~12%理全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。13%~15%想全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显。16%~18%型全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%~21%腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米。22%~24%腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。25%~27%腹肌不显露,腰围通常是91~95厘米。28%~30%腹肌不显露,腰围通常是96~100厘米。31%以上腹肌不显露,腰围通常是101厘米以上

2、体脂率多少才有肌肉

4%~6%臀大肌出现横纹。7%~9%背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显,10%~12%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显。13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显,16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露。19%~21%腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米,22%~24%腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米。扩展资料:计算公式成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082 44.74体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100。


文章TAG:有腹肌的人体脂肪多少  腹肌  体脂  脂肪  人体  
下一篇