1～2岁的儿童每天睡13～14小时2～4岁的儿童每天睡12小时4～7岁的儿童每天睡11小时7～15岁的儿童每天睡9～10小时15～20的青少年每天睡8～9小时成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时当然，除此之外，睡眠开始的时间也很重要，如果经常熬夜，那么即使每天能够保持8小时睡眠，也对健康不利我想问一下55岁女人每天睡多少小时合适,最后，祝你生活美满，阖家幸福20岁的女生一天睡多少个小时就够了,对身体有益点,可能是睡多了，标准的睡眠时间是6—8个小时,33岁女性适合每天睡几个小时。
1、晚上10点前入睡。早晨七点醒来，静躺15分钟再起床。中午午休一到俩个小时。这样的睡眠可以调节更年期肌体的不适感。2、实际上，各种人群对睡眠的要求是不同的。一般而言10－18岁的人群，每天需要8小时的睡眠时间，18－50岁的人群，每天需要7小时的睡眠时间，50－70岁的人群，每天需要5－6小时。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6－7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症
9-10小时左右为宜。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。因此，不同年龄阶段的人适宜的睡眠时间也有所不同。1～2岁的儿童每天睡13～14小时2～4岁的儿童每天睡12小时4～7岁的儿童每天睡11小时7～15岁的儿童每天睡9～10小时15～20的青少年每天睡8～9小时成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时当然，除此之外，睡眠开始的时间也很重要，如果经常熬夜，那么即使每天能够保持8小时睡眠，也对健康不利
可能是睡多了，标准的睡眠时间是6—8个小时。别睡太多，这样对身体也不好哦，影响身体的新陈代谢，还会容易长胖。对你的智力也有所影响哦，每天控制自己的睡眠时间。如果睡多了的时候，就到外面去呼吸新鲜空气哦，这样对你的身体有好处的哦。会让人有精神很多，状态也好很多。可以去试试，朋友，我也有这样的经历的
4、33岁女性适合每天睡几个小时?我仔细的阅读了你提出来的问题，我的建议如下：首先，33岁的女性，每天最适宜的睡眠时间是8个小时左右。只有保证高质量的睡眠，第二天的工作才会元气满满，第二，作为成年人，我们第二天都会要上班。所以，晚上11点左右睡觉为宜，晚上7点起床，也就是我们常说的早睡早起。如果早餐是已经备好的牛奶面包，那么，你还有充裕的时间准备上班所需要的东西，可以做到有条不紊。以上是我的一些经验之谈，愿我的回答能够帮助到你，让你满意，最后，祝你生活美满，阖家幸。
文章TAG：女生一天睡多少合适 女生 女孩子 睡觉 合适
