1，什么食品既能充饥又健康

多吃点水果 我觉得很不错
绿色食品，如芹菜等。
红薯，烤的
芹菜、西芹

什么食品既能充饥又健康

2，吃什么东西顶饱扛饿又健康

米饭最好
燕麦
馒头，还便宜
实验过煎饼
米饭再看看别人怎么说的。

吃什么东西顶饱扛饿又健康

3，什么样的食物能顶饿

膳食纤维高、颗粒粗、咀嚼速度慢，饱腹感就高
山西等地流传着这样一句话：“三十里的莜面，四十里的糕，二十里白面饿断腰”。意思是，人们吃了莜面（莜麦制成）后，可以走三十里的山路；吃了黄米糕（黄米制成）能走四十里的山路；而吃了白面做的食物，走二十里路就已经饿得直不起腰来了。

什么样的食物能顶饿

4，吃什么最顶饿

一般蛋白质含量高的食物容易耐饿，平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉、鱼肉，鸡蛋、豆类等。在北方地区的话可以吃一些莜面、黄米糕之类的食物，非常能够抵抗饥饿。当然如果想要快速解决饥饿的话，那就要吃一些含糖量好的食物，比如糖、巧克力、淀粉制品等。希望答案对楼主有帮助
吃饭啊。大米白面最顶饿，吃的好，口腹之欲满足了就不饿了。饿是因为肠胃空虚，心灵空虚。
红薯
压缩食品！比如压缩饼干，压缩牛肉干了
吃饭啊
浓缩军粮是最顶饿的。。。但是一般买不到。。。。实用的是吃点馒头。。。然后多喝点水。。。。水在胃里让馒头发涨。。。。。这是比较顶饿的方法了。。。。其他干粮也有同样的效果。。。。还有就是不容易消化的食物也比较顶饿

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