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1，上火了要注意什么啊

上火要少吃辣的食物 还有一些容易上火的水果也要少吃 但如果是虚火太旺 要多休息 最好是晚上十点之前睡觉
少生气，多喝水，我一般都这样，嘻嘻

上火了要注意什么啊

2，上火了要注意什么

无论什么情况都要多喝水！保持体内水分的比例！采纳
少吃荔枝……
不要吃会上火的食物
不要吃易上火的东西。
多喝开水
上火咯，要注意降火

上火了要注意什么

3，上火该注意什么

刚刚天堂屋顶端庄严的确不
多喝水加蜂蜜，多吃水果，除了桔子，少熬夜，多睡觉，少吃辣
吃点消炎药，有少吃辣的菜，不要太油腻
多喝水排排毒
平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜50～100克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。
每天两个苹果，多喝水就可以了

上火该注意什么

4，上火要注意什么

请输入你的答案...“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为心跳加快、全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。还有，要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而“上火”。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。 “上火”是中医学专用名词 如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛 以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 中医就认为是“上火” 引发“上火”的具体因素很多 情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒 以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品 贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火” 治疗“上火”要注意两点： 一是选用中药，而不盲目投用西药。 因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。 二是遵照中医理论辨证施治。 如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等， 治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。 若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。 五种“去火”食疗法 “上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等； 实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。 二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。 三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔； 实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏， 然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果 多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品
上火要注意饮食
心态好

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