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1,抗衰老中药大概有哪些

削减皱纹
大概就这些。

抗衰老中药大概有哪些

2,女性吃什么中成药防衰老

经常按摩脸部可以促进血液循环,延缓衰老,防止皮肤下垂。经常按摩头部可以滋润头皮,甚至可以令白头发长出黑发 方法一天有时间就按摩一下,注意手部清洁,手掌打转轻轻上划。就像洗脸一样。
可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药,也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物

女性吃什么中成药防衰老

3,哪些中药可以抗衰老

人参最善补气的莫过于人参,选用人参前要着重了解个人体质。如体质偏寒者,可吃人参;体质偏热者,则应吃西洋参。用砂锅小火慢炖,或切片后泡水饮用,每天5—10克。但不宜与茶和萝卜同食。 当归:当归不但补血,还有通大便的作用;其补血作用良好,男女皆宜。入药每日5—15克,既可饮用当归口服液,也可食用药膳“当归炖鸡”。 枸杞:枸杞具有明目润肺、滋补肝肾、抗衰延年之效。除了煎水、泡酒、煮粥之外,也可似“葡萄干”生食。每日一般3—10克。 冬虫夏草:冬虫夏草善补肾阳,其用途很广,除有定喘化痰作用外,更可提高人体免疫力。最适合老年慢性咳喘病患者长期服用,可研细粉,每日温淡盐水送下,每次3—5克。 甘草:甘草具有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用,是非常好的抗衰老中药。如果与蜜一起放到锅里加热拌炒成“炙甘草”,则具有益气补中的功效。现代人工作压力大,饮食生活不规律,思虑过度,很容易出现疲劳、乏力、没有食欲、失眠多梦、胸闷气短等症状,可以将炙甘草与人参、白术、茯苓、阿胶、大枣等同用。 黄芪具补气升阳、益卫固表、利水消肿等功用。研究证明,其能全面明显地提高人体免疫力,促进人体代谢,调节血糖,降低血脂,升高超氧化物歧化酶水平,降低血浆中过氧化脂质含量,减少脂褐素形成,有较好的抗衰老作用。 阿胶补血止血,滋阴润肺。阿胶有良好的抗衰老作用,它含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等,这些成分既是营养人体的重要物质,同时具有抗衰老、延年益寿的作用。

哪些中药可以抗衰老

4,什么中药可以抗衰老

面介绍这十种有助于抗衰老大中药:   (1)何首乌   宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。 (2)黄芪   中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。   (3)人参   《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。 (4)三七   清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。   (5)剌五加   《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不用金玉满车”。现代研究发现,剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。   (6)灵芝   《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。   (7)枸杞子   《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。   (8)红景天   在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率。     (9)蜂王浆   蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E。 专家提示,以上中药是都对抗衰老有效,要因人而异,而且吃了后是否有明显的作用,这需要时间的证明,但专家认为最直接的方式可以抗衰老——补充胶原蛋白。 鱼蛋白能充分提供皮肤再生所需要的养分,促进皮肤修复能力,增加皮肤的弹性。胶原蛋白分子中还含有大量的亲水基,具有良好的保湿功效。可延缓皮肤老化,舒展皱纹,使皮肤柔润光滑,对抗衰老有特别的功效,是一种抗衰老难得的营养品。
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许多蔬菜和水果等食用品也对人体有保健和延长寿命的作用:茶叶、番茄、奇异果(弥猴桃)、菠菜、龙眼肉、洋葱、胡萝卜、苹果、生姜、牛奶、番薯(就是红薯、山芋,也有叫地瓜的)、茄子、辣椒、桔子等。中药抗衰老:五味子、枸杞子、何首乌、黄芪、人参。要想长寿还要保持愉快的心情,每天进行一定程度的脑力活动,睡眠充足,多运动(比如跑步、打太极拳等)。 衰老 - 保养方法衰老 1.食疗延缓衰老 延缓衰老-龙眼首乌羹 来源:民间药膳方 原料:龙眼肉20颗,制首乌15克,当归6克,红枣6个,冰糖50克。 制作:1.将制首乌、当归去净杂质,烘干研成粉末;红枣去核,洗净,切成细粒;龙眼肉剁细。 2.净锅置中火上,掺入清水约700克,加入首乌、当归粉末,煮几开之后,下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。 特点:甜羹适口。 说明:制首乌补肝肾,益精血,黑头发,悦颜色,久服益寿。当归补血和血;龙眼补精益髓,美颜色,润肌肤;红枣养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在 2.适量运动延缓衰老 “生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。因此,任何老年人,只要坚持适量的体育运动,对健康和长寿都是有益的。但老年人参加体育运动要注意以下几点: 1、在运动前先到医院全面检查一下身体,了解体质情况,以便加强医疗监护。 2、循序渐进,运动量逐渐增加,掌握好适度的运动量。专家认为,老人每天坚持30分钟的轻松运动,每周5次,运动后每分钟的心率,加上自己的年龄数,不超过170,这就是最适度的运动量。另外,在运动结束后5分钟内,感到心跳、呼吸基本恢复正常,全身舒适且无疲劳感,这也说明运动量是适度的。 3、选择合理的运动项目。慢跑、快走、游泳是耐力锻炼,可使心脏保持健康;太极拳、跳舞、保健操等柔韧性锻炼,可活动肌肉、韧带及筋腱,防止关节僵硬及疼痛;肥胖老人最好做老年减肥健美操。 4、选择运动时间。锻炼时间选择在下午较为安全。 5、持之以恒,贵在坚持。 6、运动前须做好准备活动,激烈运动后不要突然停顿下来。最好慢走2分钟后再停下来休息。运动后也不要立即洗澡,至少要等5分钟后。洗澡时最好用热水,以保安全。
下面介绍这十种有助于抗衰老大中药:    (1)何首乌    宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。 (2)黄芪    中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。   (3)人参    《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。 (4)三七    清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。    (5)剌五加    《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不用金玉满车”。现代研究发现,剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用,还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。    (6)灵芝    《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。    (7)枸杞子    《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。    (8)红景天    在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率。      (9)蜂王浆    蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E。 专家提示,以上中药是都对抗衰老有效,要因人而异,而且吃了后是否有明显的作用,这需要时间的证明,但专家认为最直接的方式可以抗衰老——补充胶原蛋白。 鱼蛋白能充分提供皮肤再生所需要的养分,促进皮肤修复能力,增加皮肤的弹性。胶原蛋白分子中还含有大量的亲水基,具有良好的保湿功效。可延缓皮肤老化,舒展皱纹,使皮肤柔润光滑,对抗衰老有特别的功效,是一种抗衰老难得的营养品。

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