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1，有什么方法可以有效的防止脱发

多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

有什么方法可以有效的防止脱发

2，怎么才能预防脱发

防脱发，用霸王洗头水！
如你所诉，给你几个建议： 1、可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带等等。 2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。 3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。 可以到这里看看 http://sinaurl.cn/h4gB4W
我也曾经脱发严重，不过后来就很少脱了。 我的秘密是： 1.多吃山核桃（一定要是生的） （此法见效特快）； 2.增加睡眠； 3.勤洗头，以减少头屑。 此外要注意的是，不可经常挠头发。最后注意不要给自己过多的压力，只要不是先天遗传性的都是容易治好的。可从根本上解决绝大多少脱发问题。
楼主你好~给你提供几种防脱的方法和建议 1.早晚梳发：你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2.更换梳发的方向：梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 3.头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 4.治疗头发稀薄的方法：具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

怎么才能预防脱发

3，有什么办法可以预防脱发

现在可以说90后面临的一大难题就是脱发,最近网上总是有很多90后抱怨自己头发总是一大把地掉,过不了多久就会变成秃子了,为什么现在脱发越来越年轻化呢?是因为生活习惯的原因还是因为饮食习惯的原因,下面就给大家来简单的介绍一下,为什么90后现在脱发这么严重以及有什么预防的办法。 一、避免熬夜现在的九零后脱发的主要原因是经常熬夜,很多90后,现在可以说是人手一台手机,每到晚上就不想睡觉拿着手机刷微博,逛淘宝或者是聊天追剧,这些网络里的世界非常的丰富多彩,以至于九零后在晚上不睡觉,沉溺在虚拟世界当中。大家都知道,熬夜是对身体非常有害的,因为它不仅可能会导致自己的内分泌失调,还有可能会存在一些潜在的神经系统伤害。所以想要预防脱发的话,第一步应该是少熬夜,每天最好在11点之前就进入到睡眠状态。每天保持八个小时以上的优质睡眠,那么就用做,以后还有可能青少年就不会脱发那么严重了。二、少吃甜食如果想要预防脱发的话,那么在日常生活中少吃一点儿甜食,比如说蛋糕和甜品吃的东西最好是少吃。因为糖分在体内的代谢会消耗体内大量的维生素b,维生素b的缺乏也是造成脱发的一个重要原因,维生素b的缺乏不仅可能会导致脱发,还有可能会导致近视。想要预防脱发,最好是在日常生活中多吃一点儿的含维生素b较多的食物。三、保持乐观想要预防头发的脱落,那么最好是在日常生活中保持一个积极向上的情绪,因为不良的情绪也是导致脱发的一个重要原因,如果到头发掉的很严重已经没有很多头发了的话,那么可以尝试一下去接种头发。四、按摩头部如果想要防止脱发的话,那么在日常生活中可以给头皮多按摩促进头皮血液循环,最好在日常生活中,早晨起来多梳一会儿头发,因为多梳一会儿头发也算是对头皮的一种按摩。经常对头皮进行按摩的话可以促进头部的血液循环,头发生长的营养都是来自于人体的血液当中,如果血液循环不流畅的话,那么很有可能会导致头发生长停滞。五、改变发型想要预防脱发,那么可以采取的一个方法就是改变发型,有些人喜欢把头发扎的特别紧,其实这样的扎头发的方式是不正确的,因为很有可能会导致毛发不能够正常的生长。
我也不是特别懂，虽说我脱发时间不短了，但是也没有摸到门道，要不是遇到了李老师，我还在挣扎着，你要是想治疗，就赶紧去问一下她吧，人挺不错的，，，我给你说下帮我的老师的为心是?和?还有?和?后面是数字?，?，?

有什么办法可以预防脱发

4，怎样可以防止掉发

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。 2、干洗头：多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。 3、搓头皮:c每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环。 4、勤洗头：对于女性来说，一般每隔3天至5天必须彻底清洗头发，使头部保持清洁、干爽。 脱发患者宜食食物： 宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。脱发患者忌食食物：忌烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食 物(肥肉、油炸食品)。
首先，心情上要尽量放松，日常休息正常，不要熬夜，尽量不抽烟，不喝浓茶咖啡补救方法：1、食用黑芝麻、核桃仁2、生姜切片涂抹发根头皮，3、用带按摩头的梳子每天轻柔梳理头发，要对头皮区域稍用力4、如果伴有颈椎不适，也是造成脱发的原因。按摩颈椎，活络血脉谢谢你认真地看完我的答案，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决
防止脱发DIY 1：防止秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

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