2.红枣有一些补血养血安神的作用，可在饭后1小时后服用红枣，最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良一个人每天最多可以吃多少枣,一个人每天最多吃1-8个枣，这是由枣的大小决定的,如果按重量算每天吃红枣不要超过30克为好，这是因为红枣的热量比较高，每100克红枣含264大卡，试验表明大枣有增强肌力和增加体重的作用，所以吃多了红枣容易胖哦,每天吃多少合适。
鲜枣、干枣和蜜枣营养大不同。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，且最有利于营养的吸收。干枣则适合煮粥或煲汤，能使其中的营养成分很好地释放出来。如治疗神经衰弱的大枣枸杞汤。缺铁性贫血的红枣花生鸡蛋粥。适用于高血压的红枣芹菜汤。红枣具有补血的效果，一般认为最适合女性食用，月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣，否则水肿的情况会更严重。体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。另外，红枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘
一个人每天最多吃1-8个枣，这是由枣的大小决定的。如果按重量算每天吃红枣不要超过30克为好，这是因为红枣的热量比较高，每100克红枣含264大卡，试验表明大枣有增强肌力和增加体重的作用，所以吃多了红枣容易胖哦。但红枣的对身体的好吃又太多，不能不吃，所以吃红枣要有个度，就是刚刚好。其实只要坚持每天吃红枣，一粒也很好的。因为任何事物对身体的作用都是循序渐进的。看红枣对人的好处：1.抗癌抗癌；2.降血压、降胆固醇；3.保肝护肝；4.预防骨质疏松；5.防治脑供血不足；6.防治心血管病；7.恢复体力；8.预防胆结石
1.对于红枣的个数，我们讲求一般对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以。2.红枣有一些补血养血安神的作用，可在饭后1小时后服用红枣，最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良
4、大红枣一天吃几个最好?红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。此外红枣还有一些鲜为人知的功能：抗过敏红枣治过敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天见效，近来日本科学家发现红枣中含有大量叫做环磷酸腺苷的物质，它具有扩张血管、抗过敏作用。同时还具有增强心肌收缩力，改善心肌营养的作用，治低血压大枣20枚，母鸡一只，将鸡切成块，大火煸炒，加佐料，煮八成熟时加入大枣焖熟，分次食之。护肝每天吃20枚红枣可预防肝炎，对于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清转氨酶活力较高的病人，每晚睡前服红枣花生汤（红枣、花生、冰糖各30克，先煎花生后入红枣、冰糖）一剂，30天为一疗程，能降低血清谷丙转氨酶水。
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