作用是稀释血液浓度和清肠，按生理盐水的比例配即可，多一点少一点也无所谓喝淡盐水清肠的原理,淡盐水也是会被吸收的，不然喝的菜汤岂不是都要以菜汤的形式拉出来,淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善,医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质喝盐水清理肠道宿便需知盐水清肠的几个注意事项,1、如何兑盐水。
淡盐水也是会被吸收的，不然喝的菜汤岂不是都要以菜汤的形式拉出来。清肠排毒是要用淡盐水，但是要持续不断地大量喝，还要大口大口地喝，为啥不喝清水呢，可能是由于相对于清水来说，淡盐水被吸收的速度要慢。运动完，大量出汗，喝淡盐水是为了补充水和无机盐，而且喝的时候适量就行
不用喝盐水只喝温白开水就可以起到清肠作用，帮助体内大、小肠的蠕动，能把体内的废弃物、毒素在第一时间排出，而且你不觉得早上起床第一件事是喝一大杯温白开水后，早餐也吃得特别香、一天的精神都很饱满吗？！！当然只喝凉白开也可。作用是稀释血液浓度和清肠，按生理盐水的比例配即可，多一点少一点也无所谓
淡盐水的坏处淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高
1、如何兑盐水。做盐水清肠的头一天，不能大吃大喝，油腻饮食对清肠效果是不好的。建议前一天要吃清淡饮食。最好准备好一壶开水，要是凉白开哦，量在3000毫升，这相当于有6瓶矿泉水的量，将水放入干净的容器中，并且放入15克左右的食盐，咸度适中，不要太咸，也不能没味道，添加盐分后搅拌均匀，待第二天早上备用。2、如何喝盐水。不要一小口一小口的喝，应大口地迅速将盐水喝完。喝完之后对腹部进行顺时针方向的按摩，可以帮助便意尽快形成。注意，一定要清晨起床后空腹喝盐水，才能刺激肠道。吃完早餐后再喝盐水就没有任何意义了
5、清晨喝淡盐水为什么会起到清肠的作用清早起床,有人习惯喝一杯白开水,有人习惯喝一杯淡盐水,还有人喝蜂蜜水。到底喝什么水最好呢？白开水有清肠作用，蜂蜜水有保护血管，通便，降压，消炎，促进创面愈合，改善肝功能及增强体质的作用，淡盐水可以清理肠胃，使习惯性便秘得到改善。科学表明，相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学，人经过一夜睡眠后，体内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置，而淡盐水是不利保健的，因为正常情况下，人体内的钠一般不会缺乏，摄入过量有可能导致或加重高血压，肾炎等疾病。医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解。
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