本文目录一览

1，怎样才能舔到自己下面

拿张纸写着 自己下面 你猛舔就舔到了 你还想舔哪儿就全写出来继续舔就可以了
练瑜伽

{0}

2，瑜伽easy pose什么意思

腹式呼吸不是瑜伽的专利,气功练气也讲究腹式呼吸,瑜伽不是你所想象的那样简单的摆摆pose,这不是
搜一下：瑜伽easy pose什么意思

{1}

3，瑜伽一种远古的运动现代人把它当成一种健身运动那么它给我们

好处太多了 简单的说 释放和缓解精神上 压力和紧张 塑造形体（减肥）并改善身体的柔韧性 帮助提高集中精神的能力 稳定神经并加强内分泌系统的调整 预防和辅助治疗各种疾病，如失眠，偏头疼，脊椎病，肠胃病，娇喘，关节炎等等 这些都是通常人练习瑜伽的益处 还有很多深层的益处 就看你对瑜伽的深入如何了

{2}

4，什么是经络瑜伽

在瑜伽学派里认为，人类虽然有种族肤色的不同，但这些仅仅只是表面的区别。在这个看得见，物质性的身体以外，我们还有一个看不见的、灵性的身体（subtle body）。这个灵性的身体是由灵量(Kundalini) 、三条经脉和七个轮穴(Chakras) 瑜伽中所讲的七个轮穴是就七个能量中心，是人体经脉汇集之处。它们分别控制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体。经过现代医学研究发现，瑜伽七轮的位置正好相应于人体脊柱上的主要神经丛(Plexus)，是控制我们身体的枢钮。在远古的瑜伽士，以莲花颜色的深浅以及莲花的花瓣数来象征七轮的能量强度。而且确切的描述了每个轮的花瓣数。令人感到神奇的是，这些数目和该神经丛处的副神经丛(sub-plexus)都一一相对应。 瑜伽里的七个轮其实跟中医经络的概念也有惊人的相似。那经络具体又是什么，存在于人体何处呢？中医上所讲的经络就是指人体内气血运行通路的主干和分支，也是人体运行气血的通道。包括经脉和络脉两部分。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以能保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，就是依靠经络系统的联络沟通而实现的。 经络畅通，气血正常的运行，才能营养全身，从而到达健康长寿。身体的病痛都是开始于气血的循环不良，并且从肢体末端的经络就开始显现。 中医治未病，西医治已病，而瑜伽是通过瑜伽体位法的练习以及呼吸法、冥想的帮助，顺利开启身体的七轮，让七轮分别对应的不同腺体与内在器官达到平衡身体的目的。实验早已证明借助于瑜伽是可以有效地改善气血异常。但对于许多初中级瑜伽练习者来说，要准确而有效的刺激到相应的轮血是困难的。 经络瑜伽，汲二者之长，在中医经络和瑜伽三脉七轮之间找到一个使之平衡的切入点，加以穴位的刺激，激发身体内在的各能量点，预先打开身体的相关脉络，使每一个瑜伽的体位都能由表及里，达到身体内在能量的平衡，这样，每一次的瑜伽练习都会变的更直接，更有效，无论是体表脂肪的堆积，还是体内深层的毒素，或是各腺体失衡所造成的失眠，痛经，焦虑等各种亚健康状况，经络瑜伽都能快速，准确而行之有效，让瑜伽练习事半功倍。

文章TAG：什么是瑜咖什么  怎样  才能  
下一篇