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1，什么酱不增肥

苹果酱
辣椒酱不增肥，太辣了，一次吃不多啊，

什么酱不增肥

2，吃什么酱配蔬菜水果不会长胖还可以减肥啊

不会长胖的很多 菠萝、草莓，但减肥的很难吃 芥末
低脂的沙拉酱，不要用沙茶酱，热量高…

吃什么酱配蔬菜水果不会长胖还可以减肥啊

3，什么酱汁不会发胖

我那天跑超市特意去查各种成品食物的卡路里！最低的是芦笋！卡路里几乎为0. 你拿来加少量油和蒜醋，炒了吃吧或者菠菜，含铁，热量也很低。再有就是玉米生菜沙拉，罐头装的小圆蘑菇，香嫩好吃，拿个鸡蛋炒，热量很低。喜欢喝汤的话，煮点豆芽汤，紫菜汤，这些都不发胖炒菜瘦肉炒洋葱总之大部分绿色蔬菜，加少许醋+蒜炒了吃，都很好吃而且不会胖。导致发胖的就是那些油，米饭面条（这些属碳水化合物），还有巧克力糖果什么的糖分，再有就是各种酱汁，像麦当劳的番茄酱，烧烤酱，沙拉酱，这些卡路里都很高。尽量用点天然的调味料，像花椒大料，胡椒，蒜，少许米醋，这些都是传承下来多少年的自然界调味料，而且只用一点点就有它特殊的味道，健康而且无添加剂，有调味的效果，也不会发胖。 凉面酱汁的热量低高依序为柴鱼（鲣鱼）酱＜和风酱＜芥末酱＜泰式酸甜酱＜泰式沙嗲酱＜川味麻酱

什么酱汁不会发胖

4，哪种色拉酱吃了不胖

自制的色拉酱吃了不胖，因为可以控制材料的份量，可以试试啊：牛奶 35G盐 5G糖 40G水 50G鸡蛋 一只淀粉 25G色拉油 200G白醋 10G把牛奶和淀粉放在一起搅匀待用盐糖水放在炉子上煮开 然后把牛奶和淀粉的混合货倒入不停的搅拌一直到变得浓稠，离火，这时还要搅拌让他的温度降下来，到低于50度时可以把一只鸡蛋分几次倒进去每次都要混合透了再才再加，然后再一点点的把色拉油倒入，最后加白醋混合就出来这个样子的了，我尝了一点味道和买 的差不多，而且很稠不容易懈开的
　　营养师点评：色拉酱，又名沙拉酱、沙律酱、美乃滋等，至今已有200多年的历史了。瓶装色拉酱的主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋，加上调味料和香味料等调制而成。植物油在欧洲多选用橄榄油，而在亚洲一般是用大豆色拉油。油类与鸡蛋黄经充分搅拌后.就成了味美可口的色拉酱。醋主要起抗菌作用，因而色拉酱一般不需要添加防腐剂，算是一种“绿色食品”。 　　制作色拉的主料多是新鲜水果、蔬菜，不仅最大限度地保持了原料的新鲜度和营养，而且原料表面的色拉酱形成了薄膜，可以防止容易被破坏的营养成分在空气中氧化。同时，色拉酱可以使普通的水果和蔬菜变换出各种诱人的味道，难怪有人称色拉为“保持营养的最佳吃法”。 　　然而，色拉酱还是一种高热量、高脂肪的食物，这是由其成分所决定的。据统计，每汤匙(15克)色拉酱约含热量420千焦，脂肪12克，相当于同等重量的大米或白面的两倍，食用过量会对心血管系统造成不良影响。为了迎合消费者的口味，市场上大部分色拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越高。如果一份蔬菜色拉添加3—4汤匙的色拉酱，其热量就相当于75克瘦猪肉所含的热量。摄入过量的热量和脂肪无疑容易使人发胖。 　　这个矛盾如何解决呢? 　　首先.应该控制好摄入量. 　　在色拉酱的使用上，“点”到为止是较为理想的方式。另外，在准备水果、蔬菜等色拉材料时，最好不要切得太细小，应以一口大小为宜，免得太小而沾上过多的色拉酱，增加色拉酱的摄入量。 　　其次，尽量选择用橄榄油制作的色拉酱，橄榄油中含有大量的有益脂肪酸，能起到降低血脂的作用，在很大程度上化解了色拉酱的不良反应。 　　再次，不妨试试在色拉酱中添加一些低脂优酪乳或蔬菜泥，用来稀释色拉酱，不会影响色拉酱的美味又可降低油脂的摄取量。 　　最后，食用时可适当饮用50毫升左右的葡萄酒。众所周知，葡萄酒有助于降压、降脂和防止动脉硬化。

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