慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环,排球：每半小时消耗热量175卡,祝你好运在跑步机上一个半小时快走8公里,能消耗多少卡路里,残酷的现实是，你这样的速度运动不抵你吃一根雪糕,可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心肺跑步机以多少的速度半小时消耗300卡路里,跑步一小时会一般消耗多少卡路里。
残酷的现实是，你这样的速度运动不抵你吃一根雪糕。从时间上看你已经超过达到有氧的时间，可是你的运动心率情况呢？你的体重呢？要想精准的算出消耗量，首先年龄、体重，换算出你的目标心率，然后结合目标心率和运动时间才能得出准确消耗量。你提出的这种运动量估所消耗的热量还不如一支小雪糕多。参考一下，本人快走50分钟6公里，跑步30分钟5公里
6千米消耗300左右卡路里是正常的。消耗的卡路里是随着你健身的时间不断增加的，不是平均分配的，你十分钟消耗30卡路里是刚开始的时候，在最后的十分钟就不是这个数了。其实，你不用注意跑步机上显示的数据，一般都不太准的，关键是你的运动量。你现在以6的速度坚持40分钟，不知你是男是女，是不是初练者，所以不太好说。40分钟时间是可以的，但6的速度是有点低，要是快走，起码要6.3起，也可以适当增加坡度。若你是初练，就不能操之过急，要循序渐进，慢慢加量。有氧健身要切记注意呼吸，只有配合好呼吸，才能有效燃烧脂肪。有氧健身的强度不能太大，跑步时，以呼吸不影响正常交流为准。有氧燃脂不是累得死去活来就好，要注意心律和呼吸的平稳。祝你好运
3、跑步一小时会一般消耗多少卡路里?人体每减掉1公斤脂肪，需消耗7700卡热量。快走555卡，慢走255卡。慢跑每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。散步：每半小时消耗热量75卡，对心肺功能的增强有益，能改善血液循环，活动关节，有助于减肥，跳绳：每半小时消耗热量400卡，这是一项健美运动，可改善人的姿态。网球：每半小时消耗热量220卡，这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性，乒乓球：每半小时消耗热量180卡，是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调。排球：每半小时消耗热量175卡，可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心。
文章TAG：跑步机半小时消耗多少卡路里 机半 卡路里 跑步 消耗 小时
