孕妇可以喝多少绿豆粥,孕妇适合喝绿豆粥吗

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孕妇可以吃绿豆。绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、维生素和锌、钙等矿物质。中药认为绿豆性味甘凉，具有清热解毒、消暑止渴、利尿消肿的功效。孕妇可以在夏天适当吃绿豆，以消除胎儿毒性，补充营养。此外，绿豆是孕妇补充锌和预防妊娠水肿的好食物。绿豆对孕妇的益处1.绿豆富含优质蛋白质。孕妇食用绿豆可以补充优质蛋白质，提高机体免疫力，增强自身抵抗力，减轻身体疲劳。2、绿豆富含磷，孕妇食用绿豆可以补充磷，促进神经兴奋，补充能量，保持活力，增加食欲，改善食欲

可以吃的，绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多绿豆有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食

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