一周减多少斤,20 4轻断食一周减多少斤

患者可以通过专业人员的指导，得到一个比较适合的减肥速度过午不食法一周减多少斤,我正在用过午不食减肥法，我是高中生，已经坚持半个月了，减了4斤左右吧~至于一周能减多少，看个人体质了，有的一周10斤有的一周5斤，所以不能确定一周能减多少，但是百度百科上说这种减肥法一个月会减4kg到6kg，应该是可信的，只要能坚持下来，总会成功减重的。

我正在用过午不食减肥法，我是高中生，已经坚持半个月了，减了4斤左右吧~至于一周能减多少，看个人体质了，有的一周10斤有的一周5斤，所以不能确定一周能减多少，但是百度百科上说这种减肥法一个月会减4kg到6kg，应该是可信的，只要能坚持下来，总会成功减重的

健康减肥一周瘦1~2斤。这个速度是在没有外力的作用下（如使用中药、瘦身产品、手术）。一般认为健康的减肥速度为每三个月减5-10%左右的体重，一般人，每周瘦1~2斤。减肥速度过快，每周减重超过2斤，则减的更多的是水分或者肌肉。可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。当然，如果患者体重基数比较大，或者患者属于水肿性肥胖等，则患者的减肥不在此范围内。患者可以通过专业人员的指导，得到一个比较适合的减肥速度

一个礼拜不吃饭，人的正常体能都会衰竭，就不用说减肥了，想要节食减肥，早饭和午饭都要吃，晚饭可以不吃以水果代替，这样一来健康，二来也不会反弹，一个星期能减3斤左右的体重。减肥不能求快，要求稳，毕竟身体是革命的本钱，减肥速度太快，对身体健康很不好，节食减肥法是一种控制人的饮食来达到减肥效果的一种方法。因为相比于减肥药物来说更为健康，而被人们所接受，节食本来只是为了健康，但确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地又变成减肥的同义词，世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦，所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特。