芡实一次可以吃多少,芡实每次吃多少为宜

所以我们平时煮粥的时候要放入适量的芡实既可，比如一般一次放入三十到五十克左右既可，用手来衡量的话大约一小把就够了,芡实的用法于用量,芡实的养生用量芡实可以当做养生食材每天来服用，不过却应该注意一次不要吃太多，其中《饮食须知》就曾记载芡实服用过多就会增加脾胃的负担，难以消化。

1、芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，会引起消化不良的症状。芡实不需要每天都吃，如果每天吃药控制芡实的量在20颗之内，胃肠道消化功能不好的人，经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。2、芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等，但芡实性质较固涩收敛，不但大便硬化者不宜食用，一般人也不适合把它当主粮吃。3、芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。“生食过多，动风冷气，熟食过多，不益脾胃，兼难消化，小儿多食，令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食

芡实的养生用量芡实可以当做养生食材每天来服用，不过却应该注意一次不要吃太多，其中《饮食须知》就曾记载芡实服用过多就会增加脾胃的负担，难以消化。所以我们平时煮粥的时候要放入适量的芡实既可，比如一般一次放入三十到五十克左右既可，用手来衡量的话大约一小把就够了，芡实的中药用量其实芡实有着很好的药用价值，芡实在中医的应用主要是补脾止泻的，而且就有固肾涩精的功效，而《神农本草经》里也记载芡实久服轻身不饥，益精气，聪耳明目。所以我们在很多的重要配方里都能见到芡实的身影，只不过不同的配方不同的用量，而且不同的搭配功效也是大不相同。