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1，宫寒吃什么补

首先 要注意保暖，即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。 其次 在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等　，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。 再次 “宫寒”的人还应适当加强运动。喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，取适量艾附暖宫膏于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可。

宫寒吃什么补

2，天生体质虚引起的宫寒吃什么进补最好呢

经常吃益母草，阿胶，当归，韭菜，姜等。 用干姜30克，大枣去核30克，加水400毫升煮沸，然后投入花椒9克，改用文火煎汤，一日一料，分两次温服，5剂为一疗程，经前3天开始服。
姜红糖放在一起熬茶喝
不要着凉别吃凉的食物
找生醪糟。生吃，解除。以后吃静口素。多吃炖菜。这是人体最佳工作原理。自动除病法、吃生醪糟肚子热了，温暖子宫，气血一通。病就没了。
红枣，阿胶，枸杞，当归，乌鸡。熬汤。经常的少量喝，养颜，补身。记住不能大量经常喝啊。

天生体质虚引起的宫寒吃什么进补最好呢

3，宫寒吃什么补品好怎么补呢

宫寒患者原本就有寒，因此不可吃生冷性凉的食物，要外抹艾附暖宫膏，然后在多吃温补的食物如乌鸡、桂圆、大枣和羊肉等。具体有：1、桃仁：桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。2、鳖鱼：鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。3、山楂：山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。4、荔枝核：荔枝核性热，研末后服用可治疗寒性痛经。5、荸荠：荸荠性凉，可滋阴降火治疗阴虚火旺及血热之倒经。6、鲜藕：鲜藕味甘，性凉，与甘蔗汁同用可养阴凉血，治疗阴虚火旺及血热之倒经。7、豆腐：豆腐性凉，若豆腐与醋同煮，可清血热，止崩漏，适用于血热性崩漏。8、鳖肉：鳖肉可滋阴养血，补气，治疗冲任亏虚，气血不足之闭经。9、墨鱼：墨鱼可补肾、养血、止血，可治疗肾虚、脾虚之崩漏。10、黑木耳：黑木耳有止血功能，与胡桃仁、红糖同用可滋肝肾、益气血、养冲任、治冲任虚损之闭经。黑木耳单独与红糖同用可活血化瘀，治血瘀崩漏。

宫寒吃什么补品好怎么补呢

4，宫寒平时吃什么会比较好

宫寒的女性平时可以食用一些阿胶，这是是较常见的补品。女性食用阿胶就可以补充钙元素，还能让子宫更加的活跃，并且具有改善宫寒症状的作用。宫寒女性基本都有月经量减少、经血发黑的情况，而食用阿胶，就可以促使月经恢复正常。相信大家对于燕窝都不陌生，这是滋补功效非常出色的食物。燕窝的营养价值很高，食用后不仅能补充营养，还可以起到美容养颜的功效，而且对于宫寒也有一些治疗作用，女性朋友可以将燕窝和雪梨一起蒸煮。宫寒女性平时可以经常吃些红糖，这能够起到活血的功效。女性宫寒时大多会伴有痛经的症状，而饮用红糖水便可以促使月经通畅，起到缓解疼痛的功效。另外，女性宫寒就应多吃点枸杞，它具有暖宫的效果，非常适合宫寒女性食用，但肠胃不好的女性就不要食用了。
宫寒女性平时可以经常吃些红糖，这能够起到活血的功效。女性宫寒时大多会伴有痛经的症状，而饮用红糖水便可以促使月经通畅，起到缓解疼痛的功效。另外，女性宫寒就应多吃点枸杞，它具有暖宫的效果，非常适合宫寒女性食用，但肠胃不好的女性就不要食用了。

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