胶原蛋白一天吃多少什么时候吃

而且因为胶原蛋白粉是营养补充品，所以就算与其它食物一起吃也不会影响胶原蛋白粉的食用效果吃胶原蛋白一天吃几次,刚开始的话，一天吃两次，早上起来一次，晚上睡前一次,如果补胶原蛋白,什么时候吃效果最好呢,3、一般最佳的服用时间是在早晨空腹及睡前两小时吃胶原蛋白胶原蛋白最好在每天什么时候吃最好。

刚开始的话，一天吃两次，早上起来一次，晚上睡前一次。坚持一两个月后就可以每天晚上吃一次就可以。看个人的情况，如果年龄比较大了，那么体内流失的胶原蛋白就会多一些，也需要补充就一点才能维持平衡。推荐你服用DR.ABSOLUTE美娇颜胶原蛋白，他们家的是100%纯胶原蛋白，不用担心有其他副作用了

最好睡前吃：由于夜晚人体的吸收能力会加强，所以胶原蛋白粉最好是在每天的睡前半小时喝是最好的。可以每天起床后和早餐一起吃也可以。将每天食用的胶原蛋白粉分成两份，早晚各喝一杯。而且因为胶原蛋白粉是营养补充品，所以就算与其它食物一起吃也不会影响胶原蛋白粉的食用效果

空腹吃，最好是在进食其他食物之前20分钟.比如,每天早上空腹一次，晚上睡前空腹再一次。中饭晚饭前空腹也可以吃。睡前使用胶原蛋白可以提供皮肤，指甲，关节和其他缔结组织修复和再生必需的营养。当处于睡眠状态，对胶原蛋白吸收特别好。身体处于修复阶段。此时可以延长身体脂肪燃烧的时间，达到和运动一样的减肥效果

胶原蛋白作为女性肌肤的保护伞，受到女性们的宠爱，那胶原蛋白最佳服用时间可以按以下参考：1、胶原蛋白的最佳食用时间一般在睡前的两个小时，选择这个时候是因最利于人体的吸收及利用。2、除了在睡前两小时吃胶原蛋白，和晚饭一起吃也是可以的，3、一般最佳的服用时间是在早晨空腹及睡前两小时吃胶原蛋。