可以美白，维生素C具有一定的美白效果，它的美白原理有以下几种：维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积,综合以上因素，维生素c可以起到美白的作用,综合以上因素，维生素c可以起到美白的作用,维生素C可以美白吗怎么吃维生素C美白效果最好,维生素C是水溶性的，在果蔬中普遍含有。
可以美白，维生素C具有一定的美白效果，它的美白原理有以下几种：维生素c可以抑制络氨酸酶，从而间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉积。维生素c可以促进胶原蛋白的形成，防止皮肤的老化皱纹。维生素c还可以起到抗氧化的作用，预防紫外线的损伤，清除皮肤内的自由基，预防皮肤的老化。综合以上因素，维生素c可以起到美白的作用。tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障
吃维生素C可以美白，色素C本身是抗氧化剂，能够还原色素，抑制黑色素的形成。维生素C的服用有剂量要求，过量反而伤身体，因为维C偏酸性在体内容易形成结石，有止血的作用，大剂量吃容易造成血栓，要注意它的安全度，到医院找专业医生配备处方，建议维C联合维生素E、谷胱甘肽、氨甲环酸等一起服用，减小每种的剂量，长期口服能帮助美白
一天三片，1.5一瓶的就行，VC还有促进胶原蛋白合成（可以使皮肤光泽哦），提高免疫力，促进胆固醇排泄，促进造血，保护心血管的作用，每天吃，非常好。VC在每天2~4g用量长期使用时，才会有痛风的发病率增高的副作用
4、维生素C可以美白吗怎么吃维生素C美白效果最好维生素C是水溶性的，在果蔬中普遍含有。在美容护肤方面维生素C可以预防色素沉淀、分解黑色素，淡斑祛斑，使肌肤白皙通透。1、维生素是水溶性的，不会在体内贮存，一般被人体摄取后4个小时就会排出体外。因此维生素C一天需吃两次。2、早中吃会发挥其最大效果，特别是果蔬，更是如此。3、每天摄入维生素约100mg，既能美容，又很安全。4、市面上维生素C产品种类很多，价格也是高中低档参差不齐，不过这类产品多是合成维生素，而我们所说的天然维生素C是果蔬中的天然存在的。5、美白如逆水行舟，不进则退。因此补充维生素C不是一天两天的事，不可能毕其功于一役，需要长期坚持才能达到效果
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