吃玉米最多可以吃多少,玉米可以吃几个

玉米可食用部分多少比例玉米的介绍,1、每100克玉米可食用部分与玉米的比例为46比100，即46%,一些经常用眼的人群也可以吃一些玉米,4、挑选玉米时，最好选择叶片鲜绿、玉米粒饱满、水分充足的玉米，这样的玉米比较新鲜，如果叶片发黄发干，带有酸臭味，说明玉米变质了玉米可食用部分多少克,一根一百克的玉米有46克是可食用的，其余部分都是不可以吃的。

一根一百克的玉米有46克是可食用的，其余部分都是不可以吃的。一般来说，我们买的玉米棒也就两三百克，这样可食用部分也就在一百四十克左右。玉米中含有大量的膳食纤维，具有刺激肠胃的效果，这类食物可以防止便秘，对一些有便秘情况的人来说，非常不错。一些经常用眼的人群也可以吃一些玉米。玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这些东西可以起到一个抗氧化的效果，还可以吸收进入眼球内的有害光线。玉米还可以防止便秘，防止动脉硬化，这类食物中含有大量的纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，还可以加速肠道内毒素的排出。玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占百分之六十，这类物质可以清除血液中的有害的胆固醇。玉米还可以促进脑部发育，这类食物营养十分均衡，适合各个年龄段的人吃，也可以满足各个年龄段的人的需求。虽然玉米有一定的好处，但是这类食物不适合肠胃不好的人吃，因为玉米不是很利于消化

1、每100克玉米可食用部分与玉米的比例为46比100，即46%。一般情况下，一根玉木棒的重量大约为200克至300克，所以可食用部分大约有92至138克左右，食用玉米时主要吃的是玉米粒，其它部位一般不吃，2、玉米，又叫做苞谷、玉蜀黍等，是一种优良的粮食作物，原产于中美洲和南美洲，广泛分布于美国、中国、巴西等多个国家。3、玉米的营养价值较高，其含有的维生素是稻米和小麦的5至10倍，是畜牧业、养殖业、水产业等领域的重要饲料来源，4、挑选玉米时，最好选择叶片鲜绿、玉米粒饱满、水分充足的玉米，这样的玉米比较新鲜，如果叶片发黄发干，带有酸臭味，说明玉米变质。