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1，黑芝麻补钙效果很好吗

南方黑芝麻补钙效果刚刚的，不过用黑芝麻被钙并不是它最好的一面，它最强大的是补硒
自己试试不就行了

黑芝麻补钙效果很好吗

2，黑芝麻能补钙吗

黑芝麻、南瓜籽、葵花籽等植物种子，都是很好的补钙食品，而食用的最佳时机是早餐，因为早晨机体处于“饥渴”状态，对食物的吸收率在一天中是最好的。
“黑芝麻的含钙量有多高，拿一组数据进行比较就可以知道，100克牛奶中的钙含量为100多毫克，虾皮是上千毫克，而黑芝麻是800多毫克。

黑芝麻能补钙吗

3，黑芝麻黑豆加到一块打粉吃能补钙吗

可以补钙，也可以再加点黄豆效果更好
其实补钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。 补 钙不能只通过食物来补充，人体每天对钙的需求量很大，单 单食物是无法满足每天的摄入量的，还要吃一些补钙制 剂。小孩缺钙对身体的成长发育影响很大，以后易患佝偻病、鸡胸等，所以平时要多带宝宝去晒太阳，合理饮食。

黑芝麻黑豆加到一块打粉吃能补钙吗


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