每天喝多少水几点喝水,每天的正常喝水时间是几点

根本没有必要教科书式的几点几点该喝水了，一日三餐吃什么有营养，那样做太累一天要喝多少水,什么时候该喝水,都说一天要喝8杯水左右，早上起来喝一杯，这个是必须的，然后吃完早饭到办公室以后喝一杯，等到10点左右在喝一杯午饭前喝一杯,请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁每天喝水最好喝多少在什么时候喝,人每天要喝多少水才算合适呢,上午就4杯水了每天喝水最好喝多少在什么时候喝,人每天要喝多少水才算合适呢,每天喝多少水最好。

人每天要喝多少水才算合适呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：1、每次少喝，每天可以增加次数。2、慢慢喝，不要喝得太急。3、用吸管喝。请你学会自我保护第1招人的生命难离水，超量饮水人变鬼，成人每天限4斤，儿童过量也会毁

都说一天要喝8杯水左右，早上起来喝一杯，这个是必须的，然后吃完早饭到办公室以后喝一杯，等到10点左右在喝一杯午饭前喝一杯。上午就4杯水了

1.不要等感到口渴时再想到喝水，那时机体已经失去了平衡，在调节完机体储备的水分已经呈现失代偿状态下，机体才发信息给大脑，然后大脑做出指示，告诉你我渴了，该喝水了。2.我觉得生活应该简单一点，只要闲暇时，就补上点水就可以了。根本没有必要教科书式的几点几点该喝水了，一日三餐吃什么有营养，那样做太累

1.饮水适量：成人每天需要摄入1500～2500毫升的水分，出汗量多、活动量大和体重较重的人，需要的饮水量也大。2.少量多次：每次如果喝超过240毫升的水，身体就不能吸收，会很快从肾脏排出，不如每次只喝100～150毫升，身体吸收得更好，3.温度适宜：喝水不能贪凉，10度以上的温水对身体最有好处。4.餐前喝水：有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化，需要减肥的人不妨在吃饭前20～30分钟喝100～150毫升的水，这样既不会太伤胃，又达到了让胃部有一定饱胀感的作用，5.健身前后要补水：健身前30分钟可以喝100～150毫升的水，如果健身时间超过一个小时，中间需要补充100～120毫升水。另外，运动后要按照在运动前后体重差的150%来补充丢失的水。