减肥多少天出现平台期,减肥有几天平台期

减肥多久会遇到平台期减肥多长时间是平台期,1、减肥平台期是每一位正在减肥的女性都会遇到的一个阶段，至少减肥一个月以后才会出现，只是不同的人平台期的时间不一样而已，有些人只有短短的一周，有些人却长达几个月时间，平台期这段时间还是挺难熬的，希望减肥的女性在进入平台期之后一定要克服种种困难，坚持下去，体重还会继续下降的。

这个是不一定的。平台期是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全消耗完，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。在减肥的过程中使用太激进的方法，或者给身体的刺激一直没有变化，身体已经适应这种刺激，都会加速平台期的到来。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有几周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，不注意保持减肥成果，导致反弹。所以如果您在平台期坚持住了，您就是那些胜利者中的一个

1、减肥平台期是每一位正在减肥的女性都会遇到的一个阶段，至少减肥一个月以后才会出现，只是不同的人平台期的时间不一样而已，有些人只有短短的一周，有些人却长达几个月时间，平台期这段时间还是挺难熬的，希望减肥的女性在进入平台期之后一定要克服种种困难，坚持下去，体重还会继续下降的。不过一旦进入平台期说明身上的脂肪含量已经非常少了，减重的幅度要比以前少很多，2、减肥平台期的时间是由很多因素决定的，最为常见的因素有体重、身高、体质、使用减肥的方法，减肥的原理就是摄取的热量一定要小于支出的热量，这时候就会燃烧脂肪了，渐渐地就达到减肥目的了。减肥的女性同样需要注意一下平时的饮食，如果这时候不注意饮食的话脂肪还会反弹性的增多，那么这样就前功尽弃了，当大家度过平台期之后减肥就成功。