100克等于多少卡路里,一卡路里等于几千克

米饭1碗才210千卡，热量一点都不高千卡等于多少卡路里,而我们正常人一天需要2000-3000卡100克大米能放多少热量,100克米饭等于116千卡,那不就是116000卡路里这么多...,1千卡=1000卡路里，100克米饭热量等于116千卡，是116000卡路里。

1千卡=1000卡路里，100克米饭热量等于116千卡，是116000卡路里。卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位，它们之间的换算是：1卡=1卡路里=4.186焦耳；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦

首先，一个人一天是消耗应该是1200千卡。关于热量的换算公式如下:1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦百度百科上的食物热量表，千卡都误写成了卡。米饭1碗才210千卡，热量一点都不高

115大卡左右。大米的热量是391大卡／100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡／100克。米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例。应该占全天总膳食比例的55－65％是一个最佳的比例。对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55－60％左右，才是最合理。扩展资料：每100克米饭含碳水化合物25．86克，脂肪0．33克，蛋白质2．6克，纤维素0．3克，钾25毫克，钠147毫克。米饭是一种热量相对比较大的食物。除此之外，米饭之中还含有一定的碳水化合物、氨基酸、维生素b族、膳食纤维和矿物质。适量的吃一些米饭，可以有效的为人体新陈代谢提供必需的能量，并且可以营养神经，在一定程度上促进肠道的蠕动。但需要注意，米饭吃的太多也会容易引起肥胖，所以不建议吃的特别多

我们身体的结构是比较复杂的，在日常的饮食当中可以提取食物的营养来供给我们身体所需要的营养成分，而糖分对于我们人体来说也是必不可缺的一部分，但是糖分过多或者过少对身体都有很大的影响，而1克糖分是比较少的，1克糖热量是在3.89卡，100克等于389卡。而我们正常人一天需要2000-3000。