喝多少克豆浆好,每天喝多少毫升豆浆合适

另外，豆浆是属于凉性、含蛋白质类的食物，摄入主食后再服用豆浆吸收的效果会比较好，所以胃寒体质的人喝豆浆应选择在饭后服用,早上喝还是晚上喝好,有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物每天早上喝多少豆浆合适,但是喝豆浆时也是有讲究的，应避免空腹喝豆浆,喝豆浆有七忌——1、忌喝未煮熟的豆浆,,喝豆浆最好是在早上喝,人一天喝多少豆浆为宜。

每天早上喝一杯豆浆对身体较好，但应结合自身的情况。豆浆里面的营养成分比较丰富，含有大量钙、维生素、铁、蛋白质等多种营养物质，通过服用豆浆能满足人体需要的营养。但是喝豆浆时也是有讲究的，应避免空腹喝豆浆。因为豆浆进入到胃部后会稀释胃酸，影响到人体的消化功能。另外，豆浆是属于凉性、含蛋白质类的食物，摄入主食后再服用豆浆吸收的效果会比较好，所以胃寒体质的人喝豆浆应选择在饭后服用。服用豆浆还应结合自身的情况，因为豆浆里含有嘌呤物质，会导致痛风复发，所以有痛风史的人，应避免喝豆浆。豆浆摄入到胃部后会导致胃酸分泌增多，还会加重胃部疾病的病情，所以胃部疾病的患者应避免服用太多豆浆

喝豆浆最好是在早上喝。喝豆浆有七忌——1、忌喝未煮熟的豆浆，没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。2、忌在豆浆里打鸡蛋，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。3、忌冲红塘，红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。4、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。5、忌喝超量，一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。6、忌空腹喝，空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来，7.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药。