泡浴多少时间好,泡澡一般几点比较好

有条件一周泡两天为宜，泡温泉对人体健康及一些疾病康复有好处，但每次泡温泉时间有讲究，并非时间越长越好，一般15-20分钟左右即可,泡温泉要泡几天最合适有条件一周泡两天为宜，泡温泉对人体健康及一些疾病康复有好处，但每次泡温泉时间有讲究，并非时间越长越好，一般15-20分钟左右即可。

夏天泡澡时间不宜过久，因为浴室里面空气不流通，加上水蒸气，容易导致胸闷，如果心脏不太舒服的MM建议泡15分钟比较合适。因为人体百分之九十的成分是水，每天都会有新陈代谢的产物，尤其夏季，皮肤上的毛孔因受热而渐渐张开，“吐”出秽物。经常洗泡泡浴，从而彻底洁肤。洗泡泡浴还能使人消除疲劳，提神醒脑，畅通血脉，保护皮肤，夏天的时候水温控制在40度比较合适。另外，我还觉得洗泡泡浴还能使心情愉悦，每周我都用丝芙兰的泡泡浴泡两次澡，每次20分钟，泡完之后全身都很轻松，甜酒的味道香香的，很舒服，身上也滑滑的

对于大多数普通人来说，沐浴的水温以40-42摄氏度最适宜，时间一般为10-15分钟，最长不超过20分钟。许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出，沐浴方法要注意适度适量，否则会造成更大的疲劳。沐浴是一种简单而极有效的消除疲劳的方法，人体疲劳时经常表现为肌肉酸痛，而温水浴对交感神经有刺激作用，可以达到镇定效果，国外有专家测试表明：运动员在进行大运动量的训练后，在43摄氏度的浴水中泡洗5分钟后，血液中的乳酸几乎没有变化，而泡洗10分钟后则乳酸浓度降低7-8毫克，继续泡洗30-60分钟后，血液中的乳酸就基本恢复到疲劳前的水平

有条件一周泡两天为宜，泡温泉对人体健康及一些疾病康复有好处，但每次泡温泉时间有讲究，并非时间越长越好，一般15-20分钟左右即可。泡温泉要泡几天最合适有条件一周泡两天为宜，泡温泉对人体健康及一些疾病康复有好处，但每次泡温泉时间有讲究，并非时间越长越好，一般15-20分钟左右即可，泡温泉时水温偏高，时间还要进一步缩短，因在温度较高的温泉水中浸泡，会引起全身皮肤血管扩张，对心血管负担有所加重，尤其年老体弱或有心血管基础疾病患者，泡温泉的时间应该更加严格控制，不要太久，以免诱发相关疾病发作。此外，温泉中往往有硫磺等化学物质，如与皮肤作用时间较久，也会有一定不良反应，因此一般建议15-20分钟，最好不要泡太长时间，泡温泉在寒冷季节较好，如冬季，人易感受寒邪，泡温泉可驱除体内寒邪，保证健。