多吃水果蔬菜是必须的，少吃主食，原来一碗米饭，现在半碗，多吃点菜，肉类多吃鱼肉，精肉，肥肉一点都不要吃，晚上正常吃，记住不吃主食，多吃高蛋白的如豆制品，鸡蛋白等，高蛋白的食物不容易产生饥饿感只吃黄瓜西红柿,每天跑两公里,坚持一周会瘦多少斤,,只吃黄瓜西红柿，而且每天还跑步，这样肯定会瘦下来，不过一周能够瘦多少这要看个人的不同情况。
一天你只吃半根黄瓜，不去摄入脂肪，蛋白质以及碳水化合物。你不用一周，三天你就坚持不下去了。没有足够的热量，第一天你可以坚持，等到第二天第三天你肯定会出现低血糖，身体能量不足，这个不是你能不能减肥，你恐怕会把身体弄出问题，减肥是一个漫长的过程，需要运动结合饮食，你只要每天坚持半小时以上的有氧运动，在饮食上不去摄入高热量的食物，剩下的就是坚持
只吃黄瓜西红柿，而且每天还跑步，这样肯定会瘦下来，不过一周能够瘦多少这要看个人的不同情况。每天只吃黄瓜和西红柿的减肥方式，基本属于自己虐待自己，而且即使减肥成功，也不会太长久，并且这种减肥方式就是对身体的一种摧残。要想减肥成功除了管住嘴，迈开腿以外，也要注意营养摄入的全面均衡，这样才能健康减肥成功
3、如果一周每天只吃一根黄瓜,加上每天跑步游泳可以瘦多少斤不敢说你瘦多少，我保证你会虚脱。节食瘦身很不可取，一般说的控制饮食并不是节食。多吃水果蔬菜是必须的，少吃主食，原来一碗米饭，现在半碗，多吃点菜，肉类多吃鱼肉，精肉，肥肉一点都不要吃，晚上正常吃，记住不吃主食，多吃高蛋白的如豆制品，鸡蛋白等，高蛋白的食物不容易产生饥饿感
4、一星期光吃黄瓜鸡蛋能瘦几斤,很难瘦的人1、只吃黄瓜不吃饭，确实会瘦2,3斤，但是减轻的不是脂肪，一旦开始正常吃饭，体重就会重新回去；2、减肥是循序渐进的过程，一定要牢记，迈开腿，管住嘴，按时吃饭，不吃零食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，有条件的话，一周至少坚持锻炼身体4次以上，要长期坚持下去，才会有效果，这样减掉的才是脂肪；3、推荐你几个锻炼身体的视频，搜索这几个关键字“凯西史密斯瘦腿美体操”跟着锻炼一段时间，你会发现体型看起来会比以前瘦很多，虽然体重还没变化，但是不着急，慢慢来，时间久体重就会自然降下来了，加。
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