两周后不用再继续两个月可能减40斤吗,40斤应该没有问题的,因为我也是节食减肥瘦下来的,这种减肥适合那种一吃就胖的人,不知道你是属于那种情况,那标准如果想减到100斤,体脂在段时间内负荷就会过大,建议不少于90天两个月可以减肥多少斤啊,2个月减肥30斤,2个月减肥30斤建议使用黄瓜鸡蛋减肥法。
1、两个月可以减肥多少斤啊?要减肥建议你从两个方面去着手营养学里的减肥概念就是,用的比吃的多,就会瘦下来。1、吃(进肚子里的热量):平常最容易瘦的饮食习惯:早、中、晚三餐不要宵夜,每餐的热量要控制在400-500kcal,另外,如果想瘦的更快,尽量不要吃面包、米饭、面食这些淀粉类的食物。2、用的(运动 身体基础代谢)运动对于减肥的两个用处:其一、锻炼增加肌肉,会让你基础代谢量变大,自然变为不容易胖的人
2、两个月能健康减肥20斤吗60天减重20斤是可以做到的,但是健康与否要取决于你的脂肪率。健康的脂肪率范围控制在25以内,如果超出的范围较大,也就是基础较大的情况下是可以考虑目标定的大一些。如果是小基数的,还是要保守一些,不适合快速减肥。以一个身高160,体重120斤的女生来说,脂肪率是23点多。属于正常范围内。那标准如果想减到100斤,体脂在段时间内负荷就会过大,建议不少于90天
3、两个月可能减40斤吗40斤应该没有问题的,因为我也是节食减肥瘦下来的,这种减肥适合那种一吃就胖的人,不知道你是属于那种情况。我是节食减肥不到1个月的,瘦了34斤,一个月每天都只吃一个苹果,还有豆浆,其他什么也不吃,结果体重是达到我的标准了,可……唉~~~我现在因为缺乏营养,头发稀的我都不敢照镜子,而且同学看见我这样说像僵尸,因为脸色变成了蜡黄,只要走两步就喘,还出虚汗,还有最让我郁闷的,经常晕倒,醒来之后胳膊还破了,后来成了疤痕……我现在也是165,不到90斤,有阶段性厌食,暴饮暴食证,要么好几天不吃饭,要么一顿吃很多,而且每次吃完胃疼的我根本就不敢动。说这么多,只是希望你不要因为减肥失去的太多,还是随性点比较好,如果你还执意以要这样,记得每天吃维生素啊~还有早饭,说什么也得吃点,哪怕是只喝酸奶。希望MM能越来越苗条,同时还要记得只有健康才是你自己的,也是最珍贵的
4、2个月减肥30斤2个月减肥30斤建议使用黄瓜鸡蛋减肥法。一:黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物,因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。二:现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。三:黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上:鸡蛋一个,黄瓜一根中午:鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份晚上:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份食用规则:鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效,每周5KG两周共10KG。两周后不用再继。
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