夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水,秋天饮水适度最重要,之前网上有人传那种说一天要喝八杯水，很多人为了所谓的养生还亲自去买一个杯子，严格按照一天八杯水去喝，其实这种方法就是错的秋季宝宝如何喝水才健康,宝宝喝白开水最健康喝水量按体重来确定0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/。
有好处的。成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日应补充2升左右的水。且要养成定时饮水的习惯，不要等渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水。喝水要讲究时间和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水。中医养生素有“秋冬养阴”的原则，秋季养生应注意护阴润燥，以养肺为先。秋天空气干燥，成人每天通过皮肤蒸发的水分都在600毫升以上，因此补水必不可少。因此秋季养生，除了饮食上要添加羹汤，更应该多喝开水
每天的水量就应在500毫升以上,给宝宝补水三忌一忌饭前大量喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。二忌睡前大量喝水，年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果睡前喝多了水，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量
宝宝喝白开水最健康喝水量按体重来确定0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/。体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1~3岁的小孩每天需水量大约为1200毫升~1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升
4、聊一聊秋天干燥需要多补水,但喝水越多越好吗?水当然不是越多越好，要有一定的分量。喝水喝的多了不仅对肾脏有一定的压力，还可能会因为喝水喝多了而发生呕吐，甚至会发生水中毒。喝水并不一定非得说有空就要喝，很多时候只是感觉到身体需要了再去喝就可以。之前网上有人传那种说一天要喝八杯水，很多人为了所谓的养生还亲自去买一个杯子，严格按照一天八杯水去喝，其实这种方法就是错的
5、秋天饮水适度最重要?夏天多汗季节要多饮水，秋天干燥季节更要多饮水。适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施，饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次饮大量水，会给胃肠增加负担，引起不适，只有少量慢饮，“润物细无声”才能对口、鼻、咽、喉、食管，乃至气管产生更大的滋润作。
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