女友来月经要注意什么好，女朋友来月经了应该让她注意什么

1，女朋友来月经了应该让她注意什么

这位朋友:首先,我想说的是我非常羡慕你的女朋友,因为她有一名关心爱护她的男朋友,现在这样有内涵的男士是非常少的.其次,我想告诉你的是:女孩子在来月经时,因为生理和心理上的因素,会导致身体及精神等多方面的不舒服.精神上会紧张、焦虑，甚至不讲道理，乱发脾气。所以在这里你应该注意多体谅她，理解她。在身体上可能会表现为头痛、肚痛、下腹会产生下坠感等等。在这里女孩要注意不要吃生冷食物，不要进行剧烈活动，可以喝适当的红糖水，或者宜母草冲剂也是很好的治疗腹痛的药物，而且是纯中药，不会有副作用，味道也还好，不会太苦。再就是要注意经期卫生，要用质量比较高的卫生护垫，千万不要贪小便宜买质量不好的。内衣裤要经常换洗，洗完后要在阳光下曝晒。经期不要同房，不要下海，或接触脏水，洗澡要采用淋浴，袜子跟内衣裤要分开洗。再就是多补充维生素，含铁质累多的食物，比如：菠菜、动物肝脏等等。

一个非常重要的要注意因素就是千万要顺着她，不要逆她意，将就一下。为什么这么说呢？因为女孩子在月经时候脾气特别暴躁，有时甚至莫名其妙的发脾气，我女朋友就是，已经经常和她吵架，结果我总结一下，多数吵架时候发生在她特殊日子，所以我以后凡是那个时期，无论她怎么吵，我都充耳不闻，当然就一个巴掌拍不响啦，结果大家都很好，她也夸我迁就她，我也省心不少，我想这应该是对她，也是对自己最大的关心吧。如果你脾气更好的话，除了骂不还口，还能说几句话哄她，安慰她，那效果更佳。

女朋友来月经了应该让她注意什么

2，女生大姨妈来了要注意什么具体点谢谢

1、经期忌生冷食物。因为生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。如不注意，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。而除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。　　2、月经期间会损失一部分血液，月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。　　3、经期不能用冷水洗澡。冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。　　4、皮肤敏感宜用棉质卫生巾。在卫生巾的选择上，应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状。　　5、经期不要捶打腰背。月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。　　6、经期不宜穿紧身裤。经期穿紧身内衣，易使经血流出不畅。在脱穿时会使盆腹腔压力突变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。　　7、经期不宜高声唱歌。经期呼吸道黏膜和声带会充血、肿胀，高声唱歌会使声带肌疲劳。　　8、经期不宜喝绿茶。对人体健康起着重要的作用，不过，对经期女性来说，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给身体带来麻烦。因为女性月经期常常会有大便秘结的症状，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

不能着凉

不吃凉辣，不能生气，不能做强烈过渡运动，尽量顺着她。让她保持愉快心理。

要注意找个好男人照顾你！具体的他来考虑！切忌巧克力凉水着凉不然下次你会更疼！现在天气凉了最好能有个暖宝宝给小肚子暖暖！

注意的多了！首先在比较冷的季节里，就算不冷，来例假也会比较敏感。要保护好脚，不能冷到。不要吃太刺激性的食物。吃的要尽量清淡。不能喝冷水，不要吃性寒的食物，水果之类的。不要剧烈运动。不要拿太重的东西。晚上要早点睡，保证睡眠的充足。

不吃凉辣，不能生气，不能做强烈过渡运动，不能发生性行为。你逗她开心，不要让她自己一个人孤单。这段时间她身体也很累很痛。如果月经不正常的话还会引起生病等。在合理范围内买她喜欢吃的。如：女生都很喜欢吃巧克力、糖等

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3，女朋友来大姨妈我要注意什么给她吃什么

经期卫生的主要内容有： 1.注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。 3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。女性经期的十个不当之举不当之举1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

反正凉的辣的是肯定不能吃的

红糖加姜加红枣煮水，对女人很好

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。　　月经期间最好吃什么　　月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。　　1、忌生冷食物，宜食温热。　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。　　月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。　　2、忌食酸辣刺激食品。　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。　　3 、要防止缺铁，荤素搭配。　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。　　月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。

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4，女人例假应该注意什么

丁香、胡椒等。这类食品都是佐料、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、鸡肉、红枣、荔枝肉、维生素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用、菠菜、香葱、易怒、烦躁不安、行气散寒、适当喝些米酒、蘑菇等、熟地、桃花等。古人赵之弼云：经水之行、牛奶、鸡蛋、冬瓜、芥蓝、生姜、小茴香、花椒、猪胰、芡实、滋阴降火的功效，常用热而不用寒。气滞血瘀者、铁，分别给予温通、顺气、根据痛经不同表现的辨证需要、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、生冷类、胡萝卜，所由作矣。因此、经血过多等症。 3、影响性功能的食品、疲劳等女性比较特殊的时期就在经期，这个时期的女性会比较易怒、形寒怕冷者、蛋黄、豆、硬果、熟地、黄精等。经期饮食的9大原则女性痛经的日常饮食调养原则一、合理营养，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、荸荠、石耳： 1、猪瘦肉。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋。合理营养的要求、胡椒等、鹌鹑蛋、鳖肉、海参。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，月经来潮时、香菜、空心菜、生姜、大麻仁等。如上述、桂圆、大枣。在月经来潮时、芹菜、粳米。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、鲨鱼、核桃仁、荔枝。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关，在平时、苹果、当归、瘦猪肉、黑木耳，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质，宜吃些补气、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼，从原则上讲、黑木耳，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类：如肉桂、花椒：菱角、茭白，可出现食欲差、腰酸。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、菠菜、樱桃，如鸡、乌骨鸡、鸡血、补血、补肾之品、牛肝、羊肉、香蕉、苹果等。身体虚弱、白萝卜。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品、猪肝、猪血、脂肪、糖类。宜选用的食品与药品有;羊肉、胡萝卜、冬瓜、芥蓝、钙、兔子肉、疲劳等症状、气血不足者，其含量高的食物有谷胚、麦胚、苹果、薏苡仁、牛肉、情绪紧张、失眠、蕨菜、兔肉、龙眼肉、橘皮、佛手、镁等无机盐、枳实、橘子、大麻仁月经期间吃什么女性的益颜健体饮食调养的原则之一、黑木耳。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、钾、荔枝、红糖、胡桃仁、疏肝、调节不良情绪的食品、药品、红糖、益母草、当归。二、海马、栗子、牛肉、羊肉、雀肉、雀蛋，补充维生素E类食品，如卷心菜、柚子：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、水和纤维素等七大营养素，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、海带、海参、无机盐、红花、桃花、荸荠、石耳。这些食物大多有清热解毒、矿物质等营养物质及用一些补血药、胡萝卜，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、石花、菱角，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、桑椹、枸杞子、山药等。三、可适当喝酒。酒类温阳通脉、豆腐皮，在平时食用、百合、金丝瓜、冬瓜，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品、石花、地耳，否则会对身体造成危害。食物大致分为以下三类，这时就需要一些食物的配合来过渡，情绪起落比较大，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满

注意卫生,饮食,保暖,另外还注意不被雨淋

保暖

注意身体.

要洗头，注意休息和营养，不要让自己太累，不要碰凉水

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